Зәңгәр яктылык (425-495 нм) кешеләр өчен потенциаль рәвештә зыянлы, күзәнәкләребездә энергия җитештерүне тоткарлый, һәм аеруча күзләребез өчен зыянлы.
Бу вакыт узу белән күзләрдә гомуми күрү начарлануы, бигрәк тә төнлә яки түбән яктылык күрү рәвешендә күренергә мөмкин.
Чынлыкта,зәңгәр яктылыкфәнни әдәбиятта яшь белән бәйле макуляр дегенерациянең төп сәбәбе буларак яхшы билгеле.
Хәзерге заман тарихында диңгезчеләрнең катаракта очраклары югарырак булуы билгеле, чөнки океаннарда ялтыравыклы кояш нурлары чагылыш таба.
Зәңгәр яктылык чыганаклары
Бу зарарлы яктылык теләсә нинди туры зәңгәр яки киң спектрлы ак яктылык чыганагыннан килә, шул исәптән:
көндезге кояш
смартфон экраннары
телевизор экраннары
урам яктыртуы
машина утлары
көнкүреш техникасы
һәм башкалар
Зәңгәр утның зыянын ничек булдырмаска
Бәхеткә, зәңгәр утның зыянын киметү һәм хәтта кире кайтару өчен, сез тормыш рәвешегезне берничә җиңел үзгәртә аласыз.
1. F.lux
Windows, Mac, iOS өчен бушлай программа тәэминаты (Android CyanogenMod кулланучыларында LiveDisplay бар)
Төнлә экраннарыгыздан чыга торган зәңгәр яктылыкны сизелерлек киметә, җылы кызгылт сары төс бирә.
2. Зәңгәр яктылыкны тоткарлаучы күзлекләр
Зәңгәр яктылыкны йота, калган яктылыкны үткәрә торган кызгылт сары төстәге күзлекләр.
Күзләрне якты яктылык булган урыннарда, мәсәлән, үстерү бүлмәләрендә яки акне белән яктылык терапиясе вакытында тулысынча саклый
3. Кызыл ОС темалары
Windows/Mac фон төсләрен кызыл төскә үзгәртергә мөмкин
Кызыл Google Chrome темасы
Android/iOS фоннарын шулай ук кызыл төскә куярга мөмкин
Android/iOS клавиатура темаларын гадәттә кызыл төскә үзгәртергә мөмкин
4. Кызыл көнкүреш әйберләре
Пәрдәләр, юрганнар, стеналар һәм хәтта кигән киемнәрегез дә яшәү өчен бераз сәламәтрәк мохит тудырырга мөмкин, бигрәк тә күз проблемалары булган кешеләр өчен.
5. Кызыл LED утлар
Ниһаять, зәңгәр яктылыктан килгән зыянны нейтральләштерүнең иң нәтиҗәле ысулы - югары куәтле кызыл утлар белән каршы тору.
