Кыска җавап:
Гомумән алганда,no— кызыл ут терапиясе эшлийөрәк тибешен китереп чыгармаусәламәт кешеләрдә.
Ул каралаинвазив булмаган, даруларсыз һәм куркынычсыз, меңләгән тикшеренүләрдә ныклы куркынычсызлык күрсәткечләре белән.
Шулай да,сирәк очраклар, билгеле бер шартлар яки җайланманы дөрес кулланмау кемнедерсизүйөрәк тибешенә охшаш хисләр - гадәттә җиңел һәм вакытлыча.
Ни өчен ул гадәттә йөрәк өчен куркынычсыз?
Кызыл яктылык терапиясе түбән дәрәҗәдәге дулкын озынлыкларын куллана (гадәттә630–660 нмһәм810–850 нм) шул:
-
Җылылык яки радиация чыгармагызэчке органнарга тәэсир итәрлек көчле
-
Җитәрлек тирән үтеп кермәгезтурыдан-туры йөрәккә барып җитәргә
-
Башлыча эш итүтире, мускуллар һәм кан тамырларыөслеккә якын
Бу дулкын озынлыклары стимуллаштыракүзәнәк энергиясе (АТФ)һәм яхшыртыргакан әйләнеше, бу сезгә үзегезне ничек хис итәргә мөмкинлек бирә алаҗиңелчә җылылык яки пульсдәваланган өлкәдә — ләкин бу чын йөрәк тибеше түгел.
Кемдер булгандаМөмкинЙөрәк тибешен тою
Кешеләрнең йөрәк тибеше белән буталучы хисләрне берничә фактор китереп чыгарырга мөмкин:
1️⃣Кан әйләнеше яки җылылык артуы
Кызыл яктылык терапиясе кан әйләнешен көчәйтә. Сизгер кулланучылар йөрәк тибешен кыска вакытка көчлерәк тоя алалар, бигрәк тә күкрәк яки муен өлкәсендә.
2️⃣Тынычсызлану яки артык стимуляция
Беренче тапкыр кулланучылар кайвакыт сеанслар вакытында нервлану яки артык сизгерлек сизәләр - җиңел стресс яки адреналинның югары булуы тибрәнү хисләрен китереп чыгарырга мөмкин.
3️⃣Фотосизгерлек яки даруларның йогынтысы
Кайбер дарулар (мәсәлән, кайбер антибиотиклар, калкансыман биз дарулары яки антидепрессантлар) яктылыкка сизгерлекне арттырырга яки йөрәк тибешен көйләүгә тәэсир итәргә мөмкин.
4️⃣Электромагнит сизгерлеге (сирәк очрый)
Кызыл яктылык терапиясе җайланмалары минималь ЭМӨ чыгарса да, бик сизгер кешеләр бөтен тән җайланмаларын кулланганда җиңелчә уңайсызлык турында хәбәр итә алалар.
Йөрәк тибеше сизсәгез, нәрсә эшләргә
Әгәр дә сез RLT вакытында яки аннан соң гадәти булмаган хисләр кичерсәгез:
✅Сессияне шунда ук туктатыгыз
✅Утырыгыз яки ятыгыз, тирән итеп сула һәм ял ит
✅Гидратлагыз— кайвакыт сусызлану яки электролит дисбалансы йөрәк тибешенә китерергә мөмкин
✅Әйләнә-тирә мохитегезне тикшерегез— җайланманың артык кызып китмәвен яки бик якын тормавын тикшерегез
✅Табиб белән киңәшләшегезйөрәк тибеше дәвам итсә, бигрәк тә йөрәк авыруы булса
Куркынычсыз практика киңәшләре
Уңайсызлыктан котылу өчен:
-
Саклаусеанс вакыты уртача (10–20 минут)
-
саклау20–30 см (8–12 дюйм)җайланмагыздан ераклык
-
турыдан-туры кулланудан сакланыгызйөрәк өлкәсеәгәр сез сизгер булсагыз
-
RLT белән берләштермәгезстимуляторлар(кофе, күнегүләр алдыннан яки алкоголь)
-
Һәрвакыт җитештерүченең куркынычсызлык күрсәтмәләрен үтәгез
Нәтиҗә
Кызыл ут терапиясе йөрәк тибешен китереп чыгармыйсәламәт кулланучыларда.
Күпчелек кеше тынычландыручы җылылык һәм ял итү эффектын гына кичерә.
Әгәр сездә булсайөрәк проблемалары, аритмия, яки алып бараларйөрәк-кан тамырлары дарулары, куркынычсызлык өчен, теләсә нинди яңа терапияне башлар алдыннан медицина хезмәткәре белән киңәшләшү яхшырак.