Солярийлар ультрафиолет нурланышы куркынычы белән билгеле булса да, эссе сугу турында аз сөйләшәләр, ләкин чын куркыныч - бигрәк тә дөрес кулланылмаганда. Концентрацияләнгән җылылык һәм солярийларның ябык киңлеге тән температурасын куркынычсыз чикләрдән арттырырга мөмкин, бу исә гомер өчен куркыныч тудыра торган халәткә китерергә мөмкин. Әйдәгез, моның ни өчен булуын, кем куркыныч астында булуын һәм ничек куркынычсызлыкны сакларга кирәклеген аңлатып чыгыйк.
1. Ни өчен солярийлар эссе сугуга китерергә мөмкин: артык эсселек фәне
Элек тән суыта алмаганда һәм аның эчке температурасы 40°C тан артканда эсселек сугуы барлыкка килә. Шезлонглар моның өчен ике төп факторны берләштереп идеаль шартлар тудыра:
Концентрацияләнгән җылылык чыгару: Солярий лампалары тирене кояш нурлары белән җылыту өчен күп җылылык чыгара (еш кына карават эчендә 100–120°F). Табигый кояш нурларыннан аермалы буларак - һава агымы һәм күләгә температураны көйләргә ярдәм итә - солярийлар бу җылылыкны кечкенә, ябык урында тота.
Суыту начарлануы: Солярийда ятканда, тәнегез хәрәкәтсез хәлдә була, һәм тир җиңел генә парга әйләнә алмый (һава әйләнеше чикләнгән һәм карават өслеге белән бәйләнеш аркасында). Бу тәнегезнең төп суыту механизмының эшләвен туктата, бу исә тиз арада җылылык җыелуына китерә.
2. Кем югарырак куркыныч астында?
Солярий кулланучы һәркем эсселек сугуы кичерергә мөмкин, ләкин кайбер төркем кешеләре зуррак куркыныч астында. Алар арасында:
Алдан булган авырулары булган кешеләр: йөрәк авырулары, шикәр диабеты, симерү яки калкансыман биз авырулары булган кешеләр, чөнки бу авырулар организмның температураны көйләү сәләтен киметә.
Сусызланган кешеләр: Әгәр сез куллану алдыннан яки куллану вакытында җитәрлек су эчмәсәгез, организмыгызда тир бүлеп чыгару өчен сыеклык азрак була, бу исә артык кызу ихтималын арттыра.
Озын яки еш сеанслар: Солярийда 15–20 минуттан артык (яки бер көн эчендә берничә тапкыр) куллану җылылык тәэсирен тән күтәрә алмаслык дәрәҗәдә арттыра.
Балалар, яшүсмерләр һәм өлкән яшьтәгеләр: Яшьрәк организмнарда температураны көйләү системасы тулысынча үсешмәгән, ә өлкәнрәкләрнең системасы яшь белән зәгыйфьләнә.
Дару кулланучылар: Антигистаминнар, антидепрессантлар яки кан басымын төшерә торган дарулар кебек дарулар тирләүгә комачаулый, эсселек сугу куркынычын арттыра.
3. Солярийдан эссе сугуның кисәтүче билгеләре
Эсселек сугуы тиз дәвам итә — симптомнарны белү сезгә тиз арада чара күрергә ярдәм итә ала. Солярий куллануны шунда ук туктатыгыз һәм түбәндәгеләрне сизсәгез, ашыгыч ярдәм сорагыз:
Югары тән температурасы: Кагылганда бик эсселек сизелә (авыр очракларда тирләү юк, чөнки организмда сыеклык бетә).
Неврологик симптомнар: баш әйләнү, аңның чуалуы, сөйләмнең бозылуы, баш авыртулары яки талма.
Физик уңайсызлык: күңел болгану, косу, йөрәк тибешенең тизләнүе яки сулыш кысылу.
Тире үзгәрешләре: Кызарган (кызарган) тире, эссе һәм коры (салкын яки ябышкак түгел, бу җиңелчә эсселектән арыганлык билгесе).
4. Солярий кулланганда эссе сугуны ничек булдырмаска
Сез бу гади кагыйдәләрне үтәп, куркынычны киметергә мөмкин:
Сусыз калмагыз: Сеанстан 30 минут элек 8–12 унция су эчегез, аннан соң күбрәк йотымлагыз. Организмны сусызландыра торган кофеин яки алкогольдән тыелыгыз.
Сессия вакытын чикләгез: Җитештерүче тәкъдим иткән чикне үтәгез (гадәттә беренче тапкыр кулланучылар өчен 10–15 минут) һәм бер сеанс өчен 20 минуттан артмагыз.
Сеанслар арасында тәнәфесләр ясагыз: Тәнегез суынып, тернәкләнсен өчен, кабат солярий куллана башлар алдыннан ким дигәндә 48 сәгать көтегез.
Караватның температурасын тикшерегез: Әгәр солярий артык эссе тоелса (мәсәлән, өслек кулыгызны пешерсә), хезмәткәрләрдән температураны көйләүләрен яки башка карават сайлауларын сорагыз.
Тәнегезне тыңлагыз: Әгәр дә сез баш әйләнсәгез, артык кызып китсәгез яки косу сизсәгез, сеансны шунда ук туктатыгыз һәм салкын, күләгәле урынга күчегез.
5. Шезлонглар һәм җылыту турында киң таралган мифлар
1 нче миф: "Солярийлар бары тик ультрафиолет нурларын гына куллана - алар эссе сугу өчен җитәрлек җылынмыйлар."
Факт: Хәтта аз ваттлы шезлонглар да тәннең эчке температурасын күтәрерлек җылылык чыгара. Ябык модельләр бу җылылыкны тотып кала, бу кайбер кулланучылар өчен артык кызуны котылгысыз итә.
2 нче миф: "Эсселекнең бетүе эсселек сугуы белән бер үк - ял итегез һәм су эчегез."
Факт: Эсселек аркасында арыганлык җиңелрәк була (симптомнарына тирләү, хәлсезлек һәм тиренең салкын булуы керә) һәм ял итү белән дәваланырга мөмкин. Эсселек сугуы - ашыгыч медицина ярдәме кирәк булган хәл - соңга калу органнарга зыян китерүгә яки үлемгә китерергә мөмкин.
3 нче миф: "Бронзерлы солярий лосьоннары эссе сугудан саклый."
Факт: Бронзерлар тиренең тышкы кыяфәтен генә караңгылата - алар тәнне суытмый яки артык кызудан сакламый. Кайбер лосьоннар хәтта җылылыкны тотып калырга мөмкин, бу куркынычны арттыра.
Төп фикерләр
Әйе, сез солярийдан эссе сугу ала аласыз - ябык эсселек һәм суыту системасының начарлануы аны җитди куркыныч астына куя.
Эсселек сугуы гомер өчен куркыныч тудыра - кисәтү билгеләрен өйрәнегез һәм аларны сизсәгез, шунда ук ашыгыч ярдәм сорагыз.
Профилактика гади: су эчүне дәвам итегез, сеанс вакытын чикләгез һәм тәнегезне тыңлагыз.
Солярийларның ультрафиолет нурланышы белән бәйле куркынычлары (тире яман шеше, картаю) киңрәк билгеле булса да, эссе сугу - җитди куркыныч, аны игътибарсыз калдырырга ярамый. Вакытлыча кояш нурларыннан өстенрәк, ә тәнегезнең иминлеген өстен куегыз.
Әгәр дә сезгә кул астында тотарга тиз белешмә кирәк булса, мин сезгә эсселек белән бәйле куркынычлардан сакланырга ярдәм итү өчен солярий куркынычсызлыгы буенча тикшерү исемлеге төзи алам - сессиягә кадәр әзерлек, игътибар итәргә кирәкле кисәтү билгеләре һәм сессиядән соңгы кайгырту. Бу сезгә файдалы булыр идеме?