Йөклелек чоры нәрсәнең куркынычсызлыгы турында күп сораулар тудыра, һәм солярий куллану да искәрмә түгел. Кыска җавап - юк - медицина хезмәткәрләре йөклелек вакытында солярийлар кулланмаска киңәш итәләр, чөнки бу сезнең һәм үсеп килүче балагыз өчен җитди куркыныч тудыра. Әйдәгез, төп куркынычларны, киң таралган ялгыш фикерләрне һәм уңайлы булу өчен куркынычсызрак альтернативаларны җентекләп карап чыгыйк.
1. Йөклелек вакытында солярийларның төп куркынычлары
Йөклелек организмның температураны көйләү һәм стресска җавап бирү сәләтен үзгәртә, шуның белән солярий куллану гадәттәгедән күпкә куркынычрак була. Төп куркынычлар түбәндәгеләрне үз эченә ала:
Артык җылыну (Гипертермия): Солярийлар ябык киңлектә җылылыкны тота, һәм йөклелек организмның суыну сәләтен киметә. Беренче триместрда 39°C тан югарырак температура тумыштан кимчелекләргә, шул исәптән spina bifida кебек нерв торбасы кимчелекләренә яки хәтта бала төшерүгә китерергә мөмкин.
Тире сизгерлеге арту: Йөклелек вакытында гормональ үзгәрешләр тиренең пешүенә, кычытуына һәм пигментация үзгәрешләренә (мәсәлән, мелазма) бирешүчәнлеген арттыра. Кояшта ультрафиолет нурлары бу проблемаларны көчәйтә, авыртулы кояш пешүләренә яки даими кара тапларга китерә.
Сусызлану: Солярийлар тирләүгә китерә, һәм йөкле кешеләргә плацентаны һәм баланы тәэмин итү өчен өстәмә сыеклык кирәк. Солярий кулланудан сусызлану баш әйләнүгә, амниотик сыеклыкның кимүенә яки вакытыннан алда кысылуларга китерергә мөмкин.
Озак вакытлы тире зыяны: Йөклелек үзе генә тире яман шеше куркынычын арттырмый, ләкин кояш нурлары (билгеле канцероген) тормышның соңрак чорында меланома яки башка тире яман шешләре үсеш алу мөмкинлеген арттыра - бу куркынычлар йөклелектән соң да саклана.
2. Солярийлар һәм йөклелек турында киң таралган мифлар
Күп кеше солярий куллану куркынычсызрак дигән мифларга ышана, ләкин алар фән белән расланмый:
1 нче миф: "Кыска сеанслар ярый, чөнки мин артык кызып китмәячәкмен."
Факт: хәтта 5–10 минут солярийда утыру да сезнең эчке температурагызны күтәрә ала, бу балага зыян китерергә мөмкин, бигрәк тә йөклелекнең башында. Сезнең тәнегезнең җылылыкны көйләү системасы инде стресс астында, шуңа күрә "куркынычсыз" кыска сеанс юк.
2 нче миф: "Балага D витамины алу өчен миңа солярий кирәк."
Факт: Солярийлар D витаминын алуның куркыныч ысулы. Киресенчә, табибыгыз, мөгаен, D витамины булган йөклелек алдыннан витамин (гадәттә көненә 600–800 IU) яки куркынычсыз азык чыганакларын (мәсәлән, байытылган сөт, лосось яки йомырка) тәкъдим итәр. Кыска, күләгәле ачык һавада вакыт үткәрү (көненә 10–15 минут) шулай ук ультрафиолет нурланышына зыян китермичә D витаминын арттыра.
3 нче миф: "Солярийлар балага тәэсир итми, чөнки ультрафиолет нурлары аналык куышлыгына барып җитми."
Факт: Ультрафиолет нурлары аналык эченә турыдан-туры үтеп кермәсә дә, солярийлардан чыккан җылылык үтеп керә. Артык җылыну монда иң зур куркыныч тудыра, һәм ул баланың үсеп килүче органнарына зыян китерә - хәтта нурлар үзләре аларга тимәсә дә.
3. Йөклелек вакытында уңайлырак альтернативалар
Әгәр дә сез җылылык хисен сагынсагыз яки "аксыл" күренмәскә телисез икән, йөклелек өчен куркынычсыз булган бу вариантларны кулланып карагыз:
Ачык һавада тыныч вакыт үткәрегез: Көненә 15–20 минут күләгәдә (мәсәлән, агач яки зонтик астында) утырыгыз. Сез ультрафиолет нурланышы яки артык җылыну куркынычы булмыйча, саф һава һәм җылылык алачаксыз.
Үз-үзеңә күнегү өчен продуктлар: Вакытлыча балкып тору өчен йөклелек өчен куркынычсыз үз-үзеңә күнегү өчен продуктлар кулланыгыз (гипоаллергенлы, хушбуйсыз формулалар эзләгез). Кычытудан саклану өчен башта тиренең кечкенә өлешен сынап карагыз.
Җылы душ/ванна: Кыска, җылы ванна (суның температурасы 37,8°C тан түбәнрәк булсын) тән температурасын артык күтәрмичә ял итәргә ярдәм итә ала.
4. Йөкле икәнегезне белгәнче солярий куллансагыз, нәрсә эшләргә
Әгәр дә сез йөклелекнең башында очраклы рәвештә солярий кулланган булсагыз, куркырга кирәкми - ләкин киләсе очрашуда табибыгызга хәбәр итегез. Алар балагызның үсешен күзәтеп тора ала (мәсәлән, УЗИ ярдәмендә) һәм тынычландыра ала. Бер кыска сеанс җитди зыян китермәячәк, ләкин киләчәктә кулланудан саклану мөһим.
Төп фикерләр
Йөклелек вакытында солярий куллану куркыныч түгел - ул артык кызу, тумыштан кимчелекләр, тире зарарлануы һәм сусызлану куркынычы тудыра.
"Куркынычсыз" сеанс озынлыгы юк, һәм D витамины яки ультрафиолет нурларының үтеп керүе турындагы мифлар дөрес түгел.
Ышаныч һәм уңайлык өчен табиб тәкъдим иткән D витамины чыганакларын кулланыгыз, үз-үзегезгә кояш нурлары төшерегез яки ачык һавада тыныч вакыт үткәрегез.
Балагызның сәламәтлеге йөклелек вакытында иң мөһиме, һәм кояш шезлонгларыннан баш тарту - кирәксез куркынычны киметүнең гади ысулы. Йөклелек куркынычсызлыгы турында сорауларыгыз булса, һәрвакыт медицина хезмәткәрегез белән киңәшләшегез.
Әгәр дә сез йөклелек чорына хас үз-үзегезгә кайгырту киңәшләре эзлисез икән, мин сезгә үзегезне куркынычсыз һәм иң яхшы хис итәргә ярдәм итү өчен, йөклелекнең куркынычсыз сәламәтлеге исемлеген төзи алам - тирегә кайгырту, дымландыру һәм ял итү идеяләрен дә кертеп. Бу сезгә файдалы булыр идеме?