1. Тулы тәнгә кызыл ут терапиясен күпме вакыт үткәрергә кирәк?
Күпчелек кеше файда күрәСессиягә 10–20 минутЯңа башлап җибәрүчеләр 8–10 минуттан башлый ала, ә тәҗрибәле кулланучылар, максатларына карап, 20 минутка кадәр арттыра ала.
2. Кызыл ут терапиясе өчен 30 минут артык озынмы?
Күпчелек очракларда,30 минут кирәгеннән озагракбөтен тән өчен. Артык тәэсир итү нәтиҗәләрне яхшыртмый һәм тиренең җиңелчә кычытуына китерергә мөмкин. Белгеч киңәш итмәсә, 20 минут яки аннан да азрак вакытны саклагыз.
3. Атнага ничә тапкыр бөтен тәнгә кызыл ут терапиясе ясарга кирәк?
-
Тире сәламәтлеге һәм картаюга каршы тору өчен:Атнага 3–5 сессия.
-
Авыртуны басу һәм савыгу өчен: 1–2 атна дәвамында көн саен куллану ярдәм итәргә мөмкин.
-
Техник хезмәт күрсәтү өчен:Атнага 2–3 тапкыргадәттә җитәрлек.
4. Көн саен кызыл ут терапиясен ясый аласызмы?
Әйе,көндәлек куллану, гадәттә, куркынычсыз, бигрәк тә түбән нурланышлы җайланмалар белән. Шулай да, әгәр югары куәтле тулы тәнле карават яки панель куллансагыз, 5-6 көн рәттән тирегезгә ял бирү яхшырак.
5. Кызыл ут терапиясен артык озак куллансагыз, нәрсә була?
Артык куллану сәбәп булырга мөмкинвакытлыча кызару, корылык яки җиңел сизгерлекУл ультрафиолет нурлары кебек пешүләргә китермәячәк, ләкин вакыт узу белән дәвалауның нәтиҗәлелеген киметергә мөмкин.
6. Иртән яки кич белән кызыл яктылык терапиясен кулланырга кирәкме?
Икесе дә нәтиҗәле. Күп кеше өстен күрәиртәнге сессияләрэнергияне арттыру өчен һәмкичке сессияләрмускулларны торгызу һәм ял итү өчен.
7. Бөтен тәнне кызыл ут белән яктырту терапиясе вакытында күзләремне капларга кирәкме?
Кызыл һәм якын инфракызыл яктылык куркынычсыз, ләкин күп кулланучылар уңайлык өченсаклагыч күзлекләр— бигрәк тә озынрак тулы тән күнегүләре вакытында.
8. Бөтен тәнгә кызыл ут терапиясеннән нәтиҗәләрне кайчан күрермен?
-
тирене яхшырту: даими куллану белән 4–6 атна.
-
Авыртуны басу һәм мускулларны торгызуКайберәүләр берничә сеанстан соң гына нәтиҗә күрә.
-
Озак вакытлы файдаларБерничә ай дәвамында даими куллану белән иң яхшы нәтиҗәгә ирешелә.
9. Күбрәк вакыт кызыл ут терапиясе белән яхшырак нәтиҗәләр бирәме?
Юк, кызыл ут терапиясе түбәндәгеләрне үз эченә ала"дозага җавап бирү кәкресе"— бик аз да эшләмәскә мөмкин, артык күп тә өстәмә файда китерми. Эзлеклелек сессия озынлыгыннан мөһимрәк.
10. Кызыл ут терапиясе күнегүләрне яки тирегә кайгырту гадәтләрен алыштыра аламы?
Юк. Кызыл ут терапиясе - улярдәмчел дәвалау— ул тире сәламәтлеген, тернәкләнүен һәм энергиясен арттыра, ләкин ул сәламәт яшәү рәвеше, дөрес тире турында кайгырту һәм даими активлык белән берләштерелгәндә иң яхшы нәтиҗә бирә.