Күп кеше солярийда утыруның табигый кояш нурлары астында булу белән ничек чагыштырылачагы турында уйлый. Солярийда 10 минут булу кояшта бер сәгать булу белән бер үкме? Җавап төгәл түгел, ләкин тикшеренүләр һәм дерматология күрсәтмәләре файдалы чагыштырулар тәкъдим итә, алар нигезендә...Ультрафиолет интенсивлыгы һәм тәэсир итү төре.
Бу чагыштыруны аңлау сезгә кояш нурлары белән тулганда куркынычсызрак сайлау ясарга ярдәм итә ала.
Ни өчен кояшта һәм солярийда булу бер үк түгел
Кояш нурлары һәм солярийлар ультрафиолет (УВ) нурланышларын чыгара, ләкин алар түбәндәгеләр белән аерылып тора:
-
УВ спектры(UVA vs UVB)
-
Интенсивлык һәм тотрыклылык
-
Әйләнә-тирә мохит факторлары
Кояшкөн дәвамында интенсивлыгы үзгәреп торган UVA һәм UVB нурларын чыгара.
Солярийларконтрольдә тотылган, ләкин югары концентрацияләнгән дозаны җиткерү, нигездәUVA (95–99%).
Шуңа күрә солярийлар кыска вакыт эчендә тирегезне югары дәрәҗәдәге UVA нурларына дучар итә ала.
Гомуми чагыштыру: Кояш вакыты һәм солярий вакыты
Төгәл эквивалентлык төрле булса да, еш очрый торган чагыштыру:
Солярийда 10–15 минут ≈ көндезге кояш астында 1–3 сәгать
Бу бәяләмә түбәндәгене фаразлый:
-
Стандарт коммерция солярийы
-
Югары ультрафиолет нурлары белән тулы мохиттә көндезге кояш
-
Ярты һәм уртача тире төрләре
Кайбер югары басымлы солярийлар азрак вакыт эчендә тагын да көчлерәк UVA дозаларын бирә ала.
Чагыштыруны үзгәртә торган факторлар
Кояшта тору вакыты белән солярий куллану арасындагы аермага берничә фактор тәэсир итә:
1. Солярий төре
-
Түбән басымлы караватлар: Озынрак сеанслар, уртача интенсивлык
-
Югары басымлы караватлар: Кыска сеанслар, бик югары UVA чыгару
2. Көн вакыты
Көндезге кояш (10:00–16:00) иртәнге яки көндезге кояшка караганда күпкә көчлерәк.
3. Тире төре
Ачык тире караңгырак тирегә караганда тизрәк яна һәм ультрафиолет нурларын башкача сеңдерә.
4. География һәм ел фасыллары
Ультрафиолет дәрәҗәсе экватор янында, биеклекләрдә һәм җәй айларында югарырак була.
Кайсысы тирегә күбрәк зыян китерә?
Кояшта булу да, солярийда булу да тирегә зыян китерә, ләкинСолярийлар азрак вакыт эчендә күбрәк концентрацияләнгән UVA зыяны китерергә мөмкин.
Потенциаль куркынычлар түбәндәгеләрне үз эченә ала:
-
Тире картаюының тизләнеше
-
Коллаген таркалуы
-
Гиперпигментация
-
Меланома һәм башка тире яман шешләре куркынычының артуы
Сәламәтлек саклау оешмалары солярийларны түбәндәгечә классификацияли:канцероген, артык кояш нурларына дучар булуга охшаш.
"Куркынычсыз" күләмдә кояш нурлары куллану бармы?
Ультрафиолет нурларыннан тулысынча куркынычсыз дәрәҗәдәге күнегү юк. Хәтта кыска вакытлы көндәлек көндәлек көндәлек көндәлек көндәлек көндәлек көндәлек тирегә зыян китерә.
Коңгырт төстәге кыяфәт эзләүчеләр өчен:
-
Кояшсыз кояш нурлары продуктларыультрафиолет нурлары тәэсиреннән башка төс тәкъдим итә
-
Кызыл яктылык терапиясекояш нурланышы яки ультрафиолет нурланышы булмаганда тиренең тышкы кыяфәтен саклый
Соңгы фикерләр
Димәк, кояшта күпме вакыт тору солярийга тиң?
Гомумән алганда,кыска солярий сеансы кояшта берничә сәгать торуга тиң булырга мөмкин, бигрәк тә UVA нурланышы ягыннан. Солярийлар контрольдә тоелса да, алар табигый кояш нурларыннан куркынычсызрак түгел.
Озак вакытлы тире сәламәтлеге өчен ультрафиолет нурланышына дучар булуны чикләү иң яхшы сайлау булып кала.
Еш бирелә торган сораулар
Солярийда 10 минут үткәрү көне буе кояшта булу белән бертигезме?
Көне буе түгел, ләкин ул берничә сәгатьлек көчле төшке кояшка тиң булырга мөмкин.
Солярийлар кояш кебек D витамины бирәме?
Күпчелек солярийлар бик аз ультрафиолет нурланышлары чыгара, шуңа күрә D витамины җитештерү чикләнгән.
Солярийлар кояшка караганда тизрәк картаюга китерә аламы?
Әйе. UVAның югары концентрациясе җыерчыкларны һәм тире картаюын тизләтергә мөмкин.