Кояшта агулану - артык ультрафиолет (УВ) нурланышына көчле реакция, һәм күп кеше аның кояштан гына түгел, ә солярийлардан да килеп чыгарга мөмкинлеген белгәч, гаҗәпләнә. Чөнки солярийлар...югары интенсивлы ультрафиолет нурланышы, дөрес кулланмау кояш нурларыннан агулану куркынычын арттырырга мөмкин.
Солярийларны кулланырга карар кылган һәркем өчен кояш нурларыннан агулануны ничек булдырмаска икәнен белү бик мөһим.
Кояштан агулану нәрсә ул?
Кояш агулануы чын агулану түгел, ә кояшта пешүнең җитди формасы. Симптомнар түбәндәгеләрне үз эченә алырга мөмкин:
-
Көчле кызару һәм күперү
-
Көчле авырту һәм шешенү
-
Баш авырту, температура күтәрелү яки салкын тию
-
Күңел болгану яки баш әйләнү
-
Сусызлану
Бу симптомнар артык күп ультрафиолет нурларына дучар булганнан соң берничә сәгать яки көн эчендә барлыкка килергә мөмкин.
Солярийлар кояшта агулануга китерергә мөмкинме?
Әйе. Солярийлар концентрацияләнгән UVA һәм UVB нурланышларын чыгара. Кыска сессия, бигрәк тә яңа башлап җибәрүчеләр өчен, тигез булырга мөмкин.сәгатьләр буе көчле кояш астында булу, кояш нурлары белән агулануны да кертеп, тиренең җитди реакцияләре куркынычын арттыра.
Солярийларда кояштан агулануны ничек булдырмаска
1. Кыска сессияләрдән башлагыз
Беркайчан да максималь сессия вакытыннан башламагыз.
-
Беренче сессияләр булырга тиеш5–7 минут, тире төренә карап
-
Вакыт узу белән экспозицияне әкренләп арттырыгыз
2. Тиешле тернәкләнү вакытын бирегез
Тирегезнең төзәлүе өчен вакыт кирәк.
-
Көтегез кимендә48 сәгатьсессияләр арасында
-
Бер-бер артлы көннәр буе кояшта йөрүдән сакланыгыз
3. Тирегезнең төрен белегез
Аксыл яки сизгер тире җиңелрәк пешә һәм солярийларны яхшы күтәрмәскә мөмкин. Бик аксыл тиреле яки тире яман шеше булган кешеләр солярийлардан бөтенләй баш тартырга тиеш.
4. Кояшта һәм солярийда ял итүдән сакланыгыз
Кояшта булган көнне солярийга бару ультрафиолет нурларының артык күп кулланылуы һәм кояштан агулану куркынычын сизелерлек арттыра.
5. Сусыз калмагыз
Ультрафиолет нурлары тәэсирендә тире өслегенә сыеклык җәлеп ителә.
-
Сеанслар алдыннан һәм аннан соң су эчегез
-
Солярийга кояш чыгу алдыннан алкоголь яки сусызландырудан сакланыгыз
6. Фотосенсибилизацияләүче продуктлардан баш тартыгыз
Кайбер дарулар һәм продуктлар ультрафиолет сизгерлеген арттыра, шул исәптән:
-
Антибиотиклар
-
Ретиноидлар
-
Кайбер акне дәвалау чаралары
-
Эфир майлары һәм хушбуйлар
Солярийга чыгар алдыннан һәрвакыт кисәтүләрне тикшерегез.
7. Күзләрне тиешле саклагыч чаралар белән саклагыз
Ультрафиолет нурлары күзләргә һәм тирегә зыян китерергә мөмкин, бу баш авыртуларына һәм кояш агулану белән бәйле уңайсызлыкларга китерергә мөмкин.
Кояшта агулану турында шикләнсәгез, нәрсә эшләргә
Солярийны шунда ук туктатыгыз һәм:
-
Тирене салкын компресслар белән суытыгыз
-
Тынычландыргыч, хушбуйсыз дымландыргычлар кулланыгыз
-
Сыеклыклар эчегез
-
Симптомнар җитди булса, медицина ярдәменә мөрәҗәгать итегез
Күзләр куышлыгы, температура күтәрелү яки баш әйләнүне игътибарсыз калдырырга ярамый.
Солярийлар дөрес кулланылса, куркынычсызмы?
Саклык чаралары күрелгән очракта да, солярийлар сәламәтлек өчен куркыныч тудыра.Ультрафиолет нурлары белән тулысынча куркынычсыз дәрәҗәдә түгел, һәм кояштан агулану - берничә потенциаль куркынычның берсе генә.
Ультрафиолет нурлары тәэсиреннән башка тире тышкы кыяфәтен яхшыртырга теләүчеләр өчен, мәсәлән, альтернатив вариантларкояшсыз кояшландыру or кызыл яктылык терапиясекуркынычсызрак вариантлар булырга мөмкин.
Соңгы фикерләр
Солярийлардан кояшта агулануны булдырмаска мөмкин, ләкин бары тик катгый чикләүләр һәм хәбәрдарлык белән генә. Әкрен башлау, сеанслар арасындагы араны дөрес тоту һәм тирегезнең чикләрен аңлау бик мөһим.
Озак вакытлы тире сәламәтлеге өчен, ультрафиолет нурланышына дучар булуны минимальләштерү иң куркынычсыз ысул булып кала.
Еш бирелә торган сораулар
Солярийда кояштан агулану ни дәрәҗәдә тиз була ала?
Кайбер очракларда, бу бер тапкыр артык экспозицияләнгәннән соң барлыкка килергә мөмкин, бигрәк тә яңа башлап җибәрүчеләр өчен.
Кояштан агулану кояштан да начарракмы солярийлардан?
Бу шулай булырга мөмкин, чөнки солярийлар кыска вакыт эчендә көчле ультрафиолет нурланышын бирә.
Әгәр тирем инде кызарган булса, миңа кояш нурларын тоярга кирәкме?
Юк. Инде ярсыган яки кызарган тиредә кояштан агулану куркынычын сизелерлек арттыра.