Кояшта агулану - артык ультрафиолет (УВ) нурланышына көчле реакция, һәм ул озак вакыт кояшта булудан гына түгел, ә солярийлардан да килеп чыгарга мөмкин. Чөнки солярийларюгары интенсивлы ультрафиолет нурланышы, дөрес кулланмау тирене каплап, җитди реакцияләргә китерергә мөмкин.
Солярийларны кулланырга теләгән һәркем өчен кояштан агулануны ничек булдырмаска икәнен аңлау бик мөһим.
Кояштан агулану нәрсә ул?
Кояшта агулану чын агу түгел - бу ультрафиолет нурларының артык тәэсиреннән килеп чыккан җитди кояш пешүе. Симптомнар түбәндәгеләрне үз эченә алырга мөмкин:
-
Көчле кызару, шешенү яки күперү
-
Көчле тире авыртуы яки нечкәлеге
-
Баш авырту, температура күтәрелү яки салкын тию
-
Күңел болгану, баш әйләнү яки арыганлык
-
Сусызлану
Симптомнар йогышлы тәэсирдән соң берничә сәгать эчендә яки бер көн эчендә күренергә мөмкин.
Солярийлар кояшта агулануга китерергә мөмкинме?
Әйе. Солярийлар концентрацияләнгән UVA һәм UVB нурланышын бирә. Хәтта бер генә сеанс та - бигрәк тә яңа башлап җибәрүчеләр өчен - тигез булырга мөмкин.сәгатьләр буе көчле кояш астында булу, чикләүләр артып китсә, кояш нурларыннан агулану куркынычын арттыра.
Солярийларда кояштан агулануны ничек булдырмаска
1. Мөмкин булган иң кыска сессиядән башлагыз
Беркайчан да рөхсәт ителгән максималь вакыт белән башламагыз.
-
Беренче тапкыр кулланучылар сессияләрне чикләргә тиеш5–7 минут
-
Кызару булмаган очракта гына экспозицияне әкренләп арттырыгыз
Әкренләп башлау тиренең җайлашуына мөмкинлек бирә һәм көчле ультрафиолет нурланышыннан шокны киметә.
2. Тиешле тернәкләнү вакытын бирегез
Тирегезгә ультрафиолет нурларыннан зыянны төзәтү өчен вакыт кирәк.
-
Көтегез кимендә48 сәгатьсессияләр арасында
-
Бер-бер артлы көннәр буе кояшта йөрүдән сакланыгыз
Тернәкләнү вакытын үткәреп җибәрү каты пешүләр һәм кояш нурларыннан агулану куркынычын сизелерлек арттыра.
3. Тирегезнең төрен белегез
Аксыл яки сизгер тиреле кешеләр югарырак куркыныч астында.
-
Әгәр дә сез ачык һавада җиңел пешсәгез, солярийлар зыян китерергә мөмкин.
-
Бик ачык тиреле яки тире яман шеше тарихы булган кешеләргә солярийлардан бөтенләй баш тартырга кирәк.
4. Кояшта булу һәм солярийда булуны бергә үткәрмәгез
Ачык һавада кояшта булу белән бер үк көнне солярий куллану гомуми ультрафиолет нурланышын һәм кояштан агулану куркынычын кискен арттыра.
Көненә бер генә ультрафиолет нурланышы чыганагын сайлагыз - яки, идеаль очракта, икесеннән дә баш тартыгыз.
5. Фотосенсибилизацияләүче дарулар һәм продуктлардан сакланыгыз
Кайбер матдәләр ультрафиолет сизгерлеген арттыра, шул исәптән:
-
Антибиотиклар
-
Ретиноидлар һәм акне белән дәвалау
-
Кайбер контрацептив дарулар
-
Хушбуйлар һәм эфир майлары
Солярийга чыгар алдыннан һәрвакыт дару турындагы кисәтүләрне тикшерегез.
6. Яхшы дымлы булыгыз
Ультрафиолет нурлары тәэсире сыеклыкны тирегә таба тарта, бу исә сусызлану куркынычын арттыра.
-
Солярийга кояш чыкканчы һәм аннан соң су эчегез
-
Сеанслар алдыннан алкоголь яки кофеин кулланудан тыелыгыз
Гидратация тиренең торгызылуына ярдәм итә.
7. Күзләрне тиешле саклагыч чаралар белән саклагыз
Ультрафиолет нурлары күзләргә зыян китерергә һәм баш авыртуына һәм косуга китерергә мөмкин.
-
Һәрвакыт расланган солярий күзлекләрен киегез
-
Саклагычсыз күзләрне беркайчан да йома
Кояшта агулану турында шикләнсәгез, нәрсә эшләргә
Солярийны шунда ук туктатыгыз һәм:
-
Тирене салкын (салкын түгел) компресслар белән суытыгыз
-
Хушбуйсыз дымландыргычлар яки алоэ вера кулланыгыз
-
Сыеклыклар эчегез
-
Күзләр күренсә, температура күтәрелсә яки баш әйләнсә, медицина ярдәменә мөрәҗәгать итегез
Кояштан агулануны беркайчан да игътибарсыз калдырырга ярамый.
Солярийлар сак кулланылса, куркынычсызмы?
Саклык чаралары күрелгән очракта да, солярийлар сәламәтлек өчен куркыныч тудыра.Ультрафиолет нурлары белән тулысынча куркынычсыз дәрәҗәдә түгел, һәм кояштан агулану - берничә потенциаль куркынычның берсе генә.
Ультрафиолет нурлары тәэсиреннән башка бронза төстәге кыяфәт эзләүчеләр өчен,кояшсыз кояшландыру or ультрафиолет нурланышсыз тире процедураларыкуркынычсызрак альтернативалар.
Соңгы фикерләр
Солярийлардан кояшта агулануны булдырмас өчен катгый күләмдә куллану, тире чикләүләрен белү һәм сеанслар арасында дөрес ара калдыру кирәк. Әкрен башлау, ультрафиолет нурларыннан артык артык кулланудан саклану һәм үз тәнеңне тыңлау бик мөһим.
Озак вакытлы тире сәламәтлеге өчен, ультрафиолет нурланышына дучар булуны минимальләштерү иң куркынычсыз ысул булып кала.
Еш бирелә торган сораулар
Бер тапкыр солярийга барганнан соң кояшта агулану булырга мөмкинме?
Әйе. Бигрәк тә беренче тапкыр кулланучылар яки сизгер тиреле кешеләр өчен.
Кояштан агулану кояштан да начарракмы солярийлардан?
Бу шулай булырга мөмкин, чөнки солярийлар кыска вакыт эчендә көчле ультрафиолет нурланышын бирә.
Әгәр тирем инде кызарган яки ярсыган булса, миңа кояш нурларына күмелергә кирәкме?
Юк. Зарарланган тиредә кояш нурлары белән агулану куркынычын сизелерлек арттыра.