Кояш солярийлары гадәттә тиз һәм тигез кояшка әйләнү өчен кулланыла, ләкин алар тирене ультрафиолет (УВ) нурланышына дучар итә. Бернинди УВ солярий ысулы да тулысынча куркынычсыз булмаса да,дөрес куллану пешү һәм кыска вакытлы реакцияләр куркынычын киметергә ярдәм итә ала.
Әгәр дә сез кояштан саклаучы караватлар кулланырга карар итсәгез, төп куркынычсызлык кагыйдәләрен үтәү бик мөһим.
Башта куркынычларны аңлагыз
Кояш солярийлары концентрацияләнгән UVA һәм UVB нурланышларын чыгара, алар түбәндәгеләргә китерергә мөмкин:
-
Тире картаюын тизләтегез
-
Коллагенга һәм тире эластиклыгына зыян китерә
-
Тире яман шеше куркынычын арттырыгыз
-
Кояшта пешү яки кояш агулануына китерергә
Бу куркынычларны аңлау реалистик өметләр куярга ярдәм итә һәм җаваплы куллануны дәртләндерә.
1. Тирегезнең төрен белегез
Тире төре кояш нурлары куркынычсызлыгында зур роль уйный.
-
Бик ачык тире:Пешү куркынычы югары; солярийлар тәкъдим ителми
-
Актан уртача тирегә кадәр:Минималь экспозициядән башлагыз
-
Караңгырак тире:Заманчарак кояш нурлары төшә, ләкин ультрафиолет нурларыннан куркыныч бар.
Әгәр дә сез ачык һавада җиңел пешсәгез, солярийда пешү ихтималы зуррак.
2. Кыска сессияләрдән башлагыз
Беркайчан да рөхсәт ителгән максималь вакыт белән башламагыз.
Киңәш ителгән башлану вакытлары:
-
Яңа башлап җибәрүчеләр:5–7 минут
-
Кызару булмаса гына әкренләп арттырыгыз
Кыска сессияләр пешү һәм тиренең җитди реакцияләре куркынычын киметә.
3. Космос сессияләрен дөрес итеп үткәрегез
Тирегезгә тернәкләнү вакыты кирәк.
-
Көтегез кимендә48 сәгатьсессияләр арасында
-
тан артык кояштан сакланыгызАтнага 2–3 тапкыр
Көн саен кояшта тору ультрафиолет нурларының зыянын арттыра.
4. Кояшта һәм солярийда ял итүдән сакланыгыз
Кояшта булган көнне солярийга бару ультрафиолет нурларының артык күп булуын һәм тирегә зыян китерү куркынычын кискен арттыра.
Сайлакөненә бер ультрафиолет нурланышы чыганагы, яки идеаль очракта, юк.
5. Күзләрне тиешле саклагыч чаралар белән саклагыз
Һәрвакыт расланган солярий күзлекләрен кулланыгыз.
Ультрафиолет нурлары күзләргә зыян китерергә һәм түбәндәгеләргә китерергә мөмкин:
-
Күзнең ярсытуы
-
Күрү проблемалары
-
Озак вакытлы күз зарарлануы
6. Фотосенсибилизацияләүче продуктлардан баш тартыгыз
Әгәр сез түбәндәгеләрне куллансагыз, кояшка каршы тормагыз:
-
Ретиноидлар яки акне белән дәвалау
-
Кайбер антибиотиклар
-
Хушбуйлы майлар яки эфир майлары
Бу әйберләр сизгерлекне һәм пешү куркынычын арттыра.
7. Гидратланган тирене саклагыз һәм аңа игътибар итегез
-
Сеанслар алдыннан һәм аннан соң су эчегез
-
Көн саен тирене дымландырыгыз
-
Солярий алдыннан шунда ук пилинг яки кырынудан сакланыгыз
Сәламәт, дымлы тире коры яки зарарланган тирегә караганда ультрафиолет нурланышларына яхшырак чыдам.
8. Тире реакция бирсә, шунда ук туктатыгыз
Солярийдан соң, игътибар итегез:
-
24 сәгатьтән артык дәвам иткән кызару
-
Авырту, күперү яки шешенү
-
Баш әйләнү яки күңел болгану
Әгәр дә мондый хәлләр килеп чыкса, кояш нурлары белән мавыгуны туктатыгыз һәм алга таба кояш нурлары белән мавыгу турында уйлаганчы, тулысынча терелеп чыгарга вакыт бирегез.
Ультрафиолет нурлары белән кояштан саклауга куркынычсызрак альтернативалар
Ультрафиолет куркынычсыз тышкы кыяфәт өчен файда эзләүчеләр өчен:
-
Кояшсыз кояш нурлары продуктлары
-
Спрей белән кояштан корылыкка каршы чаралар
-
Кызыл яктылык терапиясетире сыйфаты өчен (караңгы түгел)
Бу вариантлар ультрафиолет нурланышына дучар булудан тулысынча котыла.
Соңгы фикерләр
Кояштан солярийларны куркынычсыз куллану өчен, тәнегезнең чикләрен исәпкә алу, чамалап тору һәм хөрмәт итү кирәк. Куркынычсызлык кагыйдәләре кыска вакытлы зыянны киметергә мөмкин булса да,Озак вакытлы ультрафиолет нурланышы әле дә куркыныч тудыра.
Сәламәт тире өчен, ультрафиолет нурланышына дучар булуны минимальләштерү һәм ультрафиолет булмаган альтернативаларны карау иң яхшы ысул булып кала.
Еш бирелә торган сораулар
Солярийларны куркынычсыз кулланып буламы?
Аларны җаваплырак кулланырга мөмкин, ләкин ультрафиолет нурлары белән күнегүнең тулысынча куркынычсыз дәрәҗәсе юк.
Кояштан саклаучы караватны ничә тапкыр кулланырга кирәк?
Күпчелек күрсәтмәләр атнага 2-3 сеанстан артык үткәрмәскә киңәш итә, алар арасында ял көннәре дә була.
Әгәр тирем инде кызарган булса, миңа кояш нурларын тоярга кирәкме?
Юк. Кычыткан яки кояшта пешкән тиредә кояш нурлары җәрәхәтләр куркынычын арттыра.