Кызыл яктылык терапиясе (RLT) тирене яңарту, авыртуны басу, мускулларны торгызу һәм гомуми сәламәтлек өчен потенциаль файдасы аркасында барган саен популярлаша бара. Әгәр дә сез күптән түгел кызыл яктылык терапиясе панелен сатып алган булсагыз яки аны ничек дөрес кулланырга икәнен аңлау иң яхшы нәтиҗәләргә ирешү өчен ачкыч булып тора. Менә сезгә кызыл яктылык терапиясе тәҗрибәгездән тулысынча файдаланырга ярдәм итәчәк адым саен кулланма.
1. Аның ничек эшләвен аңлагыз
Кызыл яктылык терапиясе тирегә үтеп керү һәм күзәнәк активлыгын стимуллаштыру өчен кызыл яки инфракызыл яктылыкның түбән дулкын озынлыкларын куллана. Бу кан әйләнешен яхшыртырга, коллаген җитештерүне арттырырга, ялкынсынуны киметергә һәм төзәлүне тизләтергә мөмкин. Панельләр гадәттә 600–850 нанометр (нм) диапазонында яктылык чыгара.
2. Дөрес араны сайлагыз
Үзеңне урнаштыр6–18 дюйм (15–45 см)панельдән еракта. Бит процедуралары яки максатчан тире терапиясе өчен якынрак ара (6–12 дюйм) идеаль. Гомуми сәламәтлек яки мускулларны торгызу өчен бераз ераграк ара яхшы эшли.
3. Дәвалау вакытын билгеләгез
Гадәти сессия дәвам итәҺәр өлкәдә 10-20 минут, җайланмагызның интенсивлыгына һәм дәвалау максатларыгызга карап. Артык куллану һәрвакытта да яхшырак нәтиҗәләр дигәнне аңлатмый, һәм җитештерүченең күрсәтмәләрен үтәү яхшырак.
4. Ялангач тирене ачыклагыз
Дәвалау урыныннан кием яки макияжны алып ташлагыз. Чиста тире яктылыкны яхшырак сеңдерүне һәм нәтиҗәлерәк нәтиҗәләрне тәэмин итә.
5. Күзләрегезне саклагыз
Әгәр панель аеруча якты булса яки биткә кулланылса,саклагыч күзлекләр киегезяки сеанс вакытында күзләрегезне йомып торыгыз. Кайбер кешеләр көчле яктылыкка сизгер, шуңа күрә үз тәнегезгә колак салыгыз.
6. Көндәлек тормыш булдырыгыз
Эзлеклелек мөһим. Иң яхшы нәтиҗәләр өчен, панельне кулланыгызАтнага 3–5 тапкырКүп кулланучылар даими куллану белән 2–4 атна эчендә яхшыруларны сизә башлыйлар.
7. Сулы эчемлекләрне сыек тотыгыз һәм ял итегез
Кызыл яктылык терапиясе организмның табигый дәвалану процессларын хуплый. Су эчү һәм җитәрлек йоклау аның тәэсирен көчәйтә ала.
8. Алга китешегезне күзәтегез
Тире текстурасының яхшыруын, авырту дәрәҗәсен яки савыгу тизлеген күзәтеп тору өчен, алдан һәм соң фотога төшерегез яки көндәлек алып барыгыз. Бу сезгә организмыгыз өчен нәрсә иң яхшы эшләвен бәяләргә ярдәм итәчәк.
Соңгы киңәшләр:
-
Һәрвакыт үзегезнең җайланмагыз өчен кулланучы кулланмасын укыгыз.
-
Ачык яраларга яки яктылыкка сизгер авыруларыгыз булса, табиб белән киңәшләшмичә кулланмагыз.
-
Оптималь нәтиҗәләргә ирешү өчен кызыл яктылык терапиясен сәламәт яшәү рәвеше белән берләштерегез.
Кызыл яктылык терапиясе панелен дөрес һәм даими куллану белән, сез сәламәтлек һәм матурлык өчен төрле файдаларны куркынычсыз һәм нәтиҗәле рәвештә ала аласыз.