Солярийлар кояш нурлары астында ялтырап торган, бронза төсендәге кыяфәткә ирешүнең популяр ысулы, бигрәк тә салкын айларда яки кояш нурлары аз булганда. Шулай да, бернинди солярий да тулысынча "куркынычсыз" түгел икәнен аңлау мөһим, чөнки алар ультрафиолет (УВ) нурланышын чыгара, бу исә вакытыннан алда картаюга һәм тире яман шешенә китерә. Әгәр дә сез солярий кулланырга булсагыз, куркынычны киметү һәм тирегезне мөмкин кадәр саклау өчен түбәндәге мөһим адымнарны ясый аласыз:
1. Тирегезнең төрен белегез.
Солярийны куллану алдыннан, Фицпатрик тиресе төрен билгеләгез:
I тип (бик яхшы, һәрвакыт кызганыч): Солярийларга барудан сакланыгыз.
II–III тип (ачыктан ачык көрәнгә кадәр, пешергә мөмкин, ләкин коңгырт төскә керергә мөмкин): Бик сак булыгыз.
IV–VI тип (уртачадан кара тирегә кадәр): җиңелрәк кояшка әйләнергә мөмкин, ләкин барыбер куркыныч астында.
Тирегезнең төре сезнең күпме вакыт һәм ни дәрәҗәдә еш кояштан корыга алуыгызга тәэсир итә, әгәр бөтенләй булса.
2. Кыска сессияләрдән башлагыз.
Яңа башлап җибәрүчеләр бик кыска дәресләрдән башларга тиеш (мәсәлән, 3–5 минут).
Әгәр пешү яки ярсыту булмаса, кояш нурлары белән эшләү вакытын әкренләп арттырыгыз.
Җиңел генә пешмәсә дә, 20 минуттан артык вакыт үткәрмәгез.
Артык тәэсир итү яхшырак нәтиҗәләргә китерми; ул зыянны гына арттыра.
3. Солярий өчен махсус лосьон кулланыгыз.
Һәр сеанс алдыннан тирене дымландыру һәм кояш нурларын көчәйтү өчен өй эчендәге кояш нурларын куллану өчен лосьон сөртегез.
Солярийларда кояштан саклаучы кремнар кулланмагыз, чөнки алар ультрафиолет лампалары өчен эшләнмәгән.
Кайбер лосьоннарда бронзерлар яки тизләткечләр бар, шуңа күрә этикетканы укыгыз һәм күрсәтмәләрне үтәгез.
4. Һәрвакыт күзлекне саклагыз.
FDA тарафыннан расланган солярий күзлекләрен кулланмыйча беркайчан да кояштан кояшка каратмагыз.
Гадәти кояш күзлекләре яки күзләрне йомып тору сезне ультрафиолет нурларыннан сакламый.
Ультрафиолет нурлары тәэсире күз челтәренең пешүенә, катарактага һәм озак вакытлы күрү сәләтен югалтуга китерергә мөмкин.
5. Гидратлагыз һәм дымландырыгыз.
Сессия алдыннан һәм аннан соң күп су эчегез.
Солярийдан соң тирегезне тынычландыру һәм коңгырт төсне озайту өчен дымландыргыч крем кулланыгыз.
Коңгырт тире сусызланган тирене аңлата — дымландыру эластиклыкны һәм сәламәт балкышлыкны сакларга ярдәм итә.
6. Душ кабул итәр алдыннан көтегез (әгәр продуктлар куллансагыз).
Әгәр дә сез DHA составындагы кояш нурларын тизләтүче яки бронзер кулланган булсагыз, душ кабул итәр алдыннан көтегез.
