Яктылык терапиясе, фотобиомодуляция, LLLT, фототерапия, инфракызыл терапия, кызыл яктылык терапиясе һ.б. охшаш әйберләрнең төрле исемнәре - тәнгә 600 нм-1000 нм диапазонындагы яктылыкны куллану. Күп кеше светодиодлы яктылык терапиясен сайлый, ә кайберәүләр түбән дәрәҗәдәге лазерлар куллана. Яктылык чыганагы нинди генә булмасын, кайбер кешеләр гаҗәеп нәтиҗәләр күрә, ә кайберәүләр бөтенләй сизмәскә мөмкин.
Бу аерманың иң еш очрый торган сәбәбе - доза турында белем җитмәү. Яктылык терапиясе белән уңышлы булу өчен, башта яктылыкның ни дәрәҗәдә көчле булуын (төрле ераклыкта), аннары аны күпме вакыт кулланырга кирәклеген белергә кирәк.
Яктылык терапиясе дозасын билгеләүдә тагын нәрсә бар?
Монда бирелгән мәгълүмат дозаны үлчәү һәм гомуми куллану өчен куллану вакытын исәпләү өчен җитәрлек булса да, яктылык терапиясенең дозасын билгеләү фәнни яктан күпкә катлаулырак мәсьәлә.
Хәзер һәркем дозаны Дж/см² белән үлчи, ләкин тән өч үлчәмле. Дозаны Дж/см³ белән дә үлчәргә мөмкин, бу тиренең өслек өлешенә генә түгел, ә күзәнәкләр күләменә күпме энергия сарыф ителүен күрсәтә.
Дж/см² (яки ³) дозаны үлчәү өчен яхшы ысулмы? 1 Дж/см² дозаны 5 см² тирегә кулланырга мөмкин, ә шул ук 1 Дж/см² дозаны 50 см² тирегә кулланырга мөмкин. Тире өлкәсенә исәпләнгән доза һәр очракта бер үк (1 Дж һәм 1 Дж), ләкин кулланылган гомуми энергия (5 Дж vs 50 Дж) бик нык аерылып тора, бу төрле системалы нәтиҗәләргә китерергә мөмкин.
Яктылыкның төрле көчләре төрле йогынты ясый ала. Без түбәндәге көч һәм вакыт комбинацияләре бер үк гомуми доза бирә икәнен беләбез, ләкин тикшеренүләрдә нәтиҗәләр һәрвакыт бер үк булмас иде:
2 мВт/см² x 500 сек = 1 Дж/см²
500 мВт/см² x 2 сек = 1 Дж/см²
Сеанс ешлыгы. Идеаль дозалардагы сеансларны ни дәрәҗәдә еш кулланырга кирәк? Бу төрле проблемалар өчен төрле булырга мөмкин. Тикшеренүләрдә атнага 2 тапкырдан алып 14 тапкырга кадәр сеансларның нәтиҗәле булуы күрсәтелгән.
Кыскача мәгълүмат
Яктылык терапиясеннән максималь файда алу өчен дөрес доза куллану мөһим. Тирегә караганда тирәнрәк тукымаларны стимуллаштыру өчен югарырак дозалар кирәк. Теләсә нинди җайланма белән үзегез өчен дозаны исәпләр өчен, сезгә түбәндәгеләр кирәк:
Кояш энергиясен үлчәү җайланмасы белән төрле ераклыкларда үлчәп, яктылыгыгызның куәт тыгызлыгын (мВт/см²) исәпләгез.
Әгәр дә сездә безнең продуктларның берсе булса, югарыдагы таблицаны кулланыгыз.
Дозаны түбәндәге формула буенча исәпләгез: Көч тыгызлыгы x Вакыт = Доза
Яктылык терапиясе буенча тиешле тикшеренүләрдә нәтиҗәле булуы расланган дозалау протоколларын (көч, сеанс вакыты, доза, ешлык) эзләгез.
Гомуми куллану һәм хезмәт күрсәтү өчен 1 дән 60 Дж/см² га кадәр күләмдә куллану урынлы булырга мөмкин