Эректиль дисфункция (ЭД) - бик еш очрый торган проблема, ул һәр ир-атка билгеле бер вакытта тәэсир итә. Ул кәефкә, үз-үзен бәяләү хисенә һәм тормыш сыйфатына тирән йогынты ясый, борчылу һәм/яки депрессиягә китерә. Традицион рәвештә өлкән яшьтәге ир-атлар һәм сәламәтлек проблемалары белән бәйле булса да, ЭД тиз арада ешрак очрый һәм хәтта яшь ир-атлар арасында да еш очрый торган проблемага әйләнде. Бу мәкаләдә без караячак тема - кызыл утның бу халәткә файдасы бармы-юкмы.
Эректиль дисфункция нигезләре
Эректиль дисфункциянең (ЭД) сәбәпләре күп, һәм иң ихтимал сәбәп кеше өчен аның яшенә бәйле. Алар бик күп булганлыктан, без аларны җентекләп тикшермәячәкбез, ләкин алар ике төп категориягә бүленә:
Акыл көчсезлеге
Шулай ук психологик импотенция дип тә атала. Бу төрдәге невротик социаль эшчәнлек борчылуы гадәттә элеккеге тискәре тәҗрибәләрдән килеп чыга, кузгалышны юкка чыгаручы параноид фикерләрнең явыз циклын барлыкка китерә. Бу яшь ир-атларда дисфункциянең төп сәбәбе, һәм төрле сәбәпләр аркасында ешлыгы тиз арта.
Физик/гормональ импотенция
Төрле физик һәм гормональ проблемалар, гадәттә гомуми картаю нәтиҗәсендә, проблемаларга китерергә мөмкин. Бу, гадәттә, эректиль дисфункциянең төп сәбәбе булып тора, өлкән яшьтәге ир-атларга яки шикәр диабеты кебек метаболик проблемалары булган ир-атларга тәэсир итә. Виагра кебек дарулар иң яхшы чишелеш булып тора.
Сәбәбе нинди генә булмасын, нәтиҗәдә җенес әгъзасына кан агымы җитмәү, аны тоткарлау җитмәү һәм шулай итеп эрекцияне башлап һәм саклап кала алмау барлыкка килә. Гадәти дарулар белән дәвалау (виагра, циалис һ.б.) медицина белгечләре тарафыннан тәкъдим ителгән беренче яклау чарасы булып тора, ләкин алар озак вакытлы сәламәт чишелеш түгел, чөнки алар азот оксидының йогынтысын көчәйтәчәк (ягъни "NO" - потенциаль метаболик ингибитор), табигый булмаган кан тамырлары үсешен стимуллаштырачак, күзләр кебек бәйле булмаган органнарга зыян китерәчәк һәм башка начар нәрсәләр...
Кызыл ут импотенциягә ярдәм итә аламы? Даруларга нигезләнгән дәвалау белән чагыштырганда, нәтиҗәлелек һәм куркынычсызлык ничек?
Эректиль дисфункция – һәм кызыл ут?
Кызыл һәм инфракызыл яктылык терапиясе(тиешле чыганаклардан) кешеләрдә генә түгел, күп хайваннарда да төрле проблемалар өчен өйрәнелә. Эректиль дисфункция өчен кызыл/инфракызыл яктылык терапиясенең түбәндәге потенциаль механизмнары аеруча кызыклы:
Вазодилатация
Бу - кан тамырларының киңәюе (диаметры артуы) аркасында килеп чыккан "кан агымы арту" дигән техник термин. Киресенчә - вазоконстрикция.
Күп кенә тикшеренүчеләр вазодилатациянең яктылык терапиясе белән стимуллашуын билгелиләр (һәм башка төрле физик, химик һәм әйләнә-тирә мохит факторлары белән дә - киңәю механизмы барлык төрле факторлар өчен дә төрлечә - кайберләре яхшы, кайберләре начар). Кан агымын яхшырту эректиль дисфункциягә ярдәм итүенең сәбәбе ачык, һәм сез ЭДны дәваларга теләсәгез, бу кирәк. Кызыл яктылык вазодилатацияне түбәндәге механизмнар аша стимуллаштырырга мөмкин:
Углерод диоксиды (CO2)
Гадәттә метаболик калдыклар дип саналган углекислый газ чынлыкта вазодилататор һәм күзәнәкләребездәге сулыш алу реакцияләренең нәтиҗәсе. Кызыл яктылык бу реакцияне яхшыртуга ярдәм итә дип санала.
CO2 - кешегә билгеле булган иң көчле вазодилататорларның берсе, ул безнең күзәнәкләрдән (ул җитештерелә торган урында) кан тамырларына җиңел тарала, анда ул шома мускул тукымалары белән тиз арада үзара бәйләнешкә кереп, вазодилатациягә китерә. CO2 организмда мөһим системалы, диярлек гормональ роль уйный, дәваланудан алып ми функциясенә кадәр барысына да тәэсир итә.
Глюкоза метаболизмын (кызыл яктылык, башка нәрсәләр белән беррәттән, моны эшли) хуплап, CO2 дәрәҗәсен яхшырту ЭДны чишү өчен бик мөһим. Ул шулай ук җитештерелгән өлкәләрдә җирле роль уйный, шуңа күрә турыдан-туры чук һәм аракы яктылык терапиясе ЭД өчен кызыклы. Чынлыкта, CO2 җитештерүнең артуы җирле кан агымын 400% ка арттырырга мөмкин.
CO2 шулай ук сезгә күбрәк NO, ED белән бәйле тагын бер молекула җитештерүгә ярдәм итә, бу очраклы рәвештә яки артык күп түгел, ә сезгә кирәк булганда гына:
Азот оксиды
Югарыда метаболик ингибитор буларак телгә алынган NO, чынлыкта, организмга төрле башка йогынты ясый, шул исәптән вазодилатация. NO безнең рациондагы аргининнан (аминокислота) NOS дип аталган фермент ярдәмендә җитештерелә. Артык күп күләмдә NO булуның проблемасы (стресс/ялкынсыну, әйләнә-тирә мохит пычраткычлары, югары аргининлы диеталар, өстәмәләр аркасында) ул митохондрияләрдәге сулыш алу ферментларына бәйләнә ала, аларның кислород куллануына комачаулый. Бу агуга охшаш эффект безнең күзәнәкләргә энергия җитештерүгә һәм төп функцияләрне башкарырга комачаулый. Яктылык терапиясен аңлатучы төп теория шунда: кызыл/инфракызыл яктылык NOны бу позициядән фотодиссоциацияли ала, бу митохондрияләрнең нормаль рәвештә эшләвенә мөмкинлек бирә.
NO ингибитор гына түгел, ә эрекция/кузгалу реакцияләрендә дә роль уйный (бу механизмны Виагра кебек дарулар куллана). ED, аерым алганда, NO белән бәйләнгән [10]. Кузгату вакытында, җенес әгъзасында барлыкка килгән NO чылбыр реакциясенә китерә. Аерым алганда, NO гуанилил циклаза белән реакциягә керә, ул аннары cGMP җитештерүне арттыра. Бу cGMP берничә механизм аша вазодилатациягә (һәм шулай итеп эрекциягә) китерә. Әлбәттә, NO сулыш алу ферментлары белән бәйләнгән булса, бу процесс булмаячак, шуңа күрә тиешенчә кулланылган кызыл яктылык NOны зарарлы йогынтыдан про-эрекция эффектына күчерергә мөмкин.
Митохондрияләрдән кызыл яктылык кебек нәрсәләр ярдәмендә NOны чыгару да митохондрия CO2 җитештерүне кабат арттыру өчен ачкыч булып тора. Югарыда әйтелгәнчә, CO2 артуы сезгә кирәк булганда күбрәк NO җитештерүгә ярдәм итәчәк. Шуңа күрә бу яхшы әйләнә яки уңай кире элемтә циклы кебек. NO аэроб сулыш алуны тоткарлый иде - азат ителгәч, нормаль энергия метаболизмы дәвам итә ала. Нормаль энергия метаболизмы сезгә NOны тиешлерәк вакытта/урыннарда кулланырга һәм җитештерүгә ярдәм итә - бу ЭДны дәвалау өчен ачкыч нәрсә.
Гормональ яхшыру
Тестостерон
Башка блог язмасында фикер алышкач, кызыл утны тиешенчә куллану тестостеронның табигый дәрәҗәсен саклап калырга ярдәм итә ала. Тестостерон либидода (һәм сәламәтлекнең башка төрле аспектларында) актив катнашса да, ул эрекциядә мөһим, турыдан-туры роль уйный. Тестостеронның түбән булуы ир-атларда эректиль дисфункциянең төп сәбәпләренең берсе. Психологик импотенцияле ир-атларда да тестостерон дәрәҗәсенең артуы (хәтта алар инде нормаль диапазонда булса да) дисфункция циклын өзәргә мөмкин. Эндокрин проблемалар бер гормонга юнәлтелгән кебек гади булмаса да, яктылык терапиясе бу өлкәдә кызыклы булып күренә.
Калкансыман биз
Бу, һичшиксез, ЭД белән бәйләнгән нәрсә түгел, калкансыман биз гормоннары статусы чынлыкта төп фактор булып тора[12]. Чынлыкта, калкансыман биз гормоннарының начар дәрәҗәсе ир-атларда да, хатын-кызларда да җенси сәламәтлекнең барлык аспектларына да зыян китерә[13]. Калкансыман биз гормоны тәннең барлык күзәнәкләрендә дә метаболизмны стимуллаштыра, кызыл яктылык кебек үк, бу CO2 дәрәҗәсенең яхшыруына китерә (югарыда телгә алынган - ЭД өчен файдалы). Калкансыман биз гормоны шулай ук тестостерон җитештерә башлау өчен орлыкларга турыдан-туры кирәк булган стимул. Бу яктан караганда, калкансыман биз - бер төрле төп гормон һәм физик ЭД белән бәйле бар нәрсәнең төп сәбәбе булып күренә. Зәгыйфь калкансыман биз = түбән тестостерон = түбән CO2. Диета аша, хәтта бәлки яктылык терапиясе аша да калкансыман биз гормоннары статусын яхшырту - ЭД проблемаларын хәл итәргә теләгән ир-атлар өчен беренче чиратта эшләргә тиешле әйберләрнең берсе.
Пролактин
Импотенция дөньясындагы тагын бер төп гормон. Пролактинның югары дәрәҗәсе, чын мәгънәсендә, эрекцияне юкка чыгара[14]. Моны оргазмнан соң рефрактер чорда пролактин дәрәҗәсенең ничек кискен артуы, либидоны сизелерлек киметүе һәм кабат "кузгалтуны" авырайтуы иң яхшы күрсәтә. Ләкин бу вакытлыча гына проблема - чын проблема шунда ки, диета һәм яшәү рәвеше йогынтысы аркасында пролактинның башлангыч дәрәҗәсе вакыт узу белән артканда. Гомумән алганда, сезнең организмыгыз оргазмнан соңгы халәткә охшаш хәлдә даими булырга мөмкин. Озак вакытлы пролактин проблемаларын хәл итүнең берничә ысулы бар, шул исәптән калкансыман бизнең торышын яхшырту.
Кызылмы, инфракызылмы? Иң яхшысы кайсы?
Тикшеренүләргә караганда, иң еш өйрәнелгән яктылык я кызыл, я инфракызыл яктылык чыгара - икесе дә өйрәнелә. Моннан тыш, исәпкә алырга кирәк булган берничә фактор бар:
Дулкын озынлыклары
Төрле дулкын озынлыклары безнең күзәнәкләргә көчле йогынты ясый, ләкин исәпкә алырга кирәк булган башка нәрсәләр дә бар. Мәсәлән, 830 нм инфракызыл яктылык 670 нм яктылыкка караганда күпкә тирәнрәк үтеп керә. 670 нм яктылык NOны митохондрияләрдән аеру ихтималы зуррак дип санала, бу аеруча ЭД өчен кызыклы. Кызыл дулкын озынлыклары шулай ук орлыкларга кулланылганда яхшырак куркынычсызлык күрсәтте, бу монда да мөһим.
Нәрсәдән качарга
Җылылык. Ир-атлар өчен җенес органнары өлкәсенә җылылык куллану яхшы фикер түгел. Орлык бизләре җылылыкка бик сизгер, һәм йомырканың төп функцияләренең берсе - җылылыкны көйләү - гадәти тән температурасыннан түбәнрәк температураны тоту. Бу шуны аңлата ки, күп күләмдә җылылык чыгара торган теләсә нинди кызыл/инфракызыл яктылык чыганагы ЭД өчен нәтиҗәле булмаячак. Тестостерон һәм ЭД өчен файдалы булган башка уңдырышлылык күрсәткечләре орлык бизләрен очраклы рәвештә җылыту аркасында зыян күрәчәк.
Зәңгәр һәм УФ. Зәңгәр һәм УФ яктылыкның җенес органнарына озак вакыт тәэсир итүе тестостерон кебек әйберләргә һәм озак вакытлы гомуми ЭДга тискәре йогынты ясаячак, чөнки бу дулкын озынлыкларының митохондрия белән зарарлы үзара бәйләнеше бар. Зәңгәр яктылык кайвакыт ЭД өчен файдалы дип әйтелә. Шунысын да билгеләп үтәргә кирәк, зәңгәр яктылык озак вакытлы митохондрия һәм ДНК зыяны белән бәйле, шуңа күрә, Виагра кебек үк, озак вакытлы тискәре йогынты ясый.
Тәннең теләсә кайсы җирендә, хәтта арка яки кул кебек бәйле булмаган өлкәләрдә дә, озак вакыт (15 минуттан артык) стресска каршы терапия буларак кызыл яки инфракызыл яктылык чыганагын куллану - күпләр интернетта ЭД һәм шулай ук иртәнге агачка файдалы йогынты ясаганын күрделәр. Тәннең теләсә кайсы җирендә җитәрлек зур яктылык дозасы җирле тукымаларда җитештерелгән CO2 кебек молекулаларның канга керүен тәэмин итә, бу исә югарыда телгә алынган тәннең башка өлкәләрендә дә файдалы йогынты ясый кебек.
Кыскача мәгълүмат
Кызыл һәм инфракызыл яктылыкэректиль дисфункция өчен кызыклы булырга мөмкин
Төрле потенциаль механизмнар, шул исәптән CO2, NO, тестостерон.
Раслау өчен күбрәк тикшеренүләр кирәк.
Кызыл (600-700 нм) бераз турырак тоела, ләкин NIR да шулай ук.
Иң яхшы диапазон 655-675 нм булырга мөмкин
Җенси органнар өлкәсенә җылылык кулланмагыз