Менопауза - һәр хатын-кыз тормышындагы табигый фаза, ул еш кына эсселек, йокы бозылу, кәеф үзгәрүчәнлеге, авырлык арту һәм тире картаю кебек уңайсыз симптомнар белән бергә бара. Гормоннарны алыштыру терапиясе (ГАТ) гадәти дәвалау булса да, күп хатын-кызлар хәзер инвазив булмаган, даруларсыз альтернатива эзлиләр. Популярлаша барган бер өметле чишелеш -Кызыл ут терапиясе (RLT).
Кызыл ут терапиясе нәрсә ул?
Кызыл яктылык терапиясе тәнне кызыл һәм якын инфракызыл яктылыкның билгеле бер дулкын озынлыкларына дучар итүне үз эченә ала (гадәттә 630 нм һәм 850 нм арасында). Бу дулкын озынлыклары тирегә үтеп керә һәм күзәнәк активлыгын стимуллаштыра, төзәлүгә ярдәм итә, ялкынсынуны киметә һәм күзәнәк дәрәҗәсендә энергия җитештерүне көчәйтә (митохондриаль активлаштыру аша).
Кызыл ут терапиясе менопауза чорындагы хатын-кызларга ничек ярдәм итә ала?
1. Йокы сыйфатын яхшырта
Күп кенә менопауза чорындагы хатын-кызлар йокысызлыктан яки йокы бозылудан интегә. Кызыл яктылык терапиясе йокы өчен җаваплы гормон булган мелатонин җитештерүне стимуллаштыру юлы белән циркадиан ритмнарын көйләргә ярдәм итә ала. Клиник тикшеренүләр күрсәткәнчә, RLTны даими куллану тирәнрәк һәм тынычрак йокыга китерергә мөмкин.
2. Эсселек һәм төнге тирләүне киметә
Тикшеренүләр әле дә дәвам итсә дә, кызыл яктылык терапиясенең ялкынсынуга каршы һәм кан әйләнешен яхшыртучы йогынтысы тән температурасын тотрыклыландырырга һәм эсселек һәм төнлә тирләү ешлыгын һәм авырлыгын киметергә ярдәм итә ала.
3. Кәефне тигезли һәм борчылуны киметә
Гормоннар үзгәрүчән булу сәбәпле, кәеф үзгәрүчәнлеге, ярсучанлык һәм хәтта депрессия дә менопауза вакытында еш очрый. Кызыл яктылык терапиясе серотонин җитештерүне стимуллаштырырга һәм мидә митохондриаль функцияне яхшыртырга мөмкин, бу эмоциональ тотрыклылыкны арттырырга һәм борчылу дәрәҗәсен киметергә мөмкин.
4. Гормональ балансны саклый
Оксидлашу стрессын киметү һәм калкансыман биз функциясен хуплау аша, RLT гомумән алганда гормональ балансны яхшыртуга ярдәм итә ала. Ул гормоннарны алыштырмаса да, эндокрин системаның нәтиҗәлерәк эшләвенә ярдәм итә.
5. Тире сәламәтлеген яхшырта
Менопауза вакытында эстроген кимү еш кына тиренең нечкәләнүенә, корылыгына һәм җыерчыклануына китерә. Кызыл яктылык терапиясе коллаген җитештерүне стимуллаштыра, тиренең эластиклыгын яхшырта һәм дымлылыкны арттыра - яшь балкышын кире кайтара һәм картаюның күренекле билгеләрен киметә.
6. Авырлыкны контрольдә тотуны хуплый
Күп хатын-кызлар менопауза вакытында гормональ үзгәрешләр һәм метаболизмның әкренәюе аркасында авырлык җыялар. Кызыл яктылык терапиясе май метаболизмын яхшырта, инсулинга сизгерлекне яхшырта һәм энергия дәрәҗәсен күтәрә, бу исә сәламәт авырлыкны саклап калуны җиңеләйтә.
Куркынычсыз, табигый һәм инвазив түгел
Кызыл яктылык терапиясенең иң зур файдаларының берсе - аныңкуркынычсызлык профилеУл инвазив түгел, авыртусыз һәм даруларсыз, тиешенчә кулланылганда ян эффектлар минималь яки бернинди дә юк. Күпчелек кулланучылар даими кулланганнан соң берничә атна эчендә симптомнарның яхшыруын сизә башлыйлар.
Йомгак
Кызыл яктылык терапиясе менопауза белән бәйле күп симптомнарны җиңеләйтү өчен йомшак, ләкин көчле ысул тәкъдим итә. Сез начар йокы, тире картаюы, кәеф үзгәрүе яки гормональ дисбаланс белән көрәшсәгез дә, RLT сезнең сәламәтлегегез өчен табигый өстәмә булырга мөмкин. Һәрвакыттагыча, теләсә нинди яңа терапияне башлар алдыннан, бигрәк тә сезнең алдан булган авыруларыгыз булса, медицина хезмәткәре белән киңәшләшегез.