ЯКТЫ ТЕРАПИЯ
Төнге вакытны да кертеп, теләсә кайсы вакытта кулланырга мөмкин.
Өйдә, шәхси тормышта кулланырга мөмкин.
Башлангыч бәя һәм электр чыгымнары
Сәламәт яктылык спектры
Интенсивлык төрле булырга мөмкин
Зыянлы UV нуры юк
Д витамины юк
Энергия җитештерүне потенциаль рәвештә яхшырта
Авырту сизелерлек киметә
Кояш танына китерми
Табигать кояшы
Alwaysәрвакыт мөмкин түгел (һава торышы, төн һ.б.)
Тышта гына бар
Табигый, бәясе юк
Сәламәт һәм сәламәт булмаган яктылык спектры
Интенсивлык төрле була алмый
УВ нуры тире зарарына китерергә мөмкин
Д витамины җитештерергә булыша
Авырту уртача киметә
Кояш танына алып бара
Кызыл яктылык терапиясе - көчле һәм күпкырлы корал, ләкин кояшка чыгудан яхшыракмы?
Әгәр дә сез болытлы, төньяк мохиттә кояшка эзлекле кермичә яшәсәгез, кызыл утлы терапия уйланмый - кызыл яктылык терапиясе аз күләмдә табигый яктылыкны каплый ала. Тропик яки башка мохиттә яшәүчеләр өчен көн саен диярлек кояш нурларына керү өчен җавап катлаулырак.
Кояш нуры һәм кызыл нур арасында төп аермалар
Кояш нурында ультрафиолет нурыннан инфракызылга кадәр киң яктылык спектры бар.
Кояш нуры спектрында кызыл һәм инфракызылның сәламәт дулкын озынлыгы (энергия җитештерүне көчәйтә) һәм UVb нуры (D витамины җитештерүне стимуллаштыра) бар. Ләкин кояш нурлары эчендә дулкын озынлыклары бар, алар зәңгәр һәм кызгылт төстә (энергия җитештерүне киметә һәм күзләргә зыян китерә) һәм UVa (бу кояш януына / кояш танына һәм фотога төшерү / яман шешкә китерә). Бу киң спектр үсемлек үсеше, фотосинтез һәм төрле төрдәге пигментларга төрле эффектлар өчен кирәк булырга мөмкин, ләкин гомумән кешеләр һәм имезүчеләр өчен дә файдалы түгел. Көчле кояш нурларында кояш блоклары һәм SPF кояш экраннары кирәк.
Кызыл ут - тар, изоляцияләнгән спектр, якынча 600-700nm - кояш нурының кечкенә өлеше. Биологик актив инфракызыл 700-1000nm арасында. Шулай итеп, энергия җитештерүне стимуллаштыручы яктылыкның дулкын озынлыгы 600 - 1000нм арасында. Кызыл һәм инфракызылның бу махсус дулкын озынлыклары билгеле бер йогынтысы яки зарарлы компонентлары булмаган файдалы эффектларга ия - кызыл яктылык терапиясен кояш нурлары белән чагыштырганда бушлай терапия төре итә. СПФ кремнары яки саклагыч кием кирәк түгел.
Аннотация
Оптималь ситуация табигый кояш нурларына да, кызыл яктылык терапиясенә дә ия булырга тиеш. Мөмкин булса, кояш нурларын алыгыз, аннары кызыл ут кулланыгыз.
Кызыл яктылык кояш януына һәм УВ нурланышының зыянын тизләтүгә кагыла. Мәгънәсе, кызыл нур кояш нурының потенциаль зарарына саклаучы йогынты ясый. Ләкин, кызыл ут кына тиредә D витамины җитештерүне стимуллаштырмас, сезгә кояш нуры кирәк.
Д витамины җитештерү өчен кояш нурларына уртача тире тәэсирен алу, кәрәзле энергия җитештерү өчен бер үк көнне кызыл ут терапиясе белән берлектә, мөгаен, иң саклаучы ысул.