Яктылык терапиясе
Төнлә дә кертеп, теләсә кайсы вакытта кулланырга мөмкин.
Өй эчендә, шәхси шартларда кулланырга мөмкин.
Башлангыч бәя һәм электр энергиясе чыгымнары
Сәламәт яктылык спектры
Интенсивлык төрлечә булырга мөмкин
Зыянлы ультрафиолет нурлары юк
D витамины юк
Энергия җитештерүне потенциаль рәвештә яхшырта
Авыртуны сизелерлек киметә
Кояшта кызаруга китерми
ТАБИГЫЙ КОЯШ НУРЫ
Һәрвакыт мөмкин түгел (һава торышы, төн һ.б.)
Тышта гына бар
Табигый, бушлай
Сәламәт һәм сәламәт булмаган яктылык спектры
Интенсивлыкны үзгәртеп булмый
Ультрафиолет нурлары тирегә зыян китерергә мөмкин һ.б.
D витамины җитештерүгә ярдәм итә
Авыртуны уртача киметә
Кояшта кызаруга китерә
Кызыл яктылык терапиясе - көчле һәм күпкырлы корал, ләкин ул кояшка чыгудан яхшыракмы?
Әгәр дә сез болытлы, төньяк мохиттә, кояш нурлары даими төшмәгән урында яшәсәгез, кызыл яктылык терапиясе бик җиңел - кызыл яктылык терапиясе табигый яктылыкның аз күләмен компенсацияли ала. Көн саен көчле кояш нурлары төшә торган тропик яки башка мохиттә яшәүчеләр өчен җавап катлаулырак.
Кояш нуры һәм кызыл яктылык арасындагы төп аермалар
Кояш нуры киң спектрлы яктылыкны үз эченә ала, ультрафиолет нурларыннан алып инфракызыл нурларга кадәр.
Кояш нурлары спектрында кызыл һәм инфракызыл (энергия җитештерүне көчәйтә) һәм ультрафиолет нурлары (D витамины җитештерүне стимуллаштыра) кебек сәламәт дулкын озынлыклары бар. Шулай да, кояш нурларында артык күп булганда зарарлы дулкын озынлыклары бар, мәсәлән, зәңгәр һәм шәмәхә (энергия җитештерүне киметә һәм күзләргә зыян китерә) һәм ультрафиолет нурлары (кояшта пешү/кояшта коңгырт төс алу һәм фотокартаю/ракка китерә). Бу киң спектр үсемлекләр үсеше, фотосинтез һәм төрле төрләрдә пигментларга төрле йогынты ясау өчен кирәк булырга мөмкин, ләкин барысы да кешеләр һәм гомумән имезүчеләр өчен файдалы түгел. Шуңа күрә көчле кояш нурларында кояштан саклаучы һәм SPF кояштан саклаучы кремнар кирәк.
Кызыл яктылык - таррак, изоляцияләнгән спектр, якынча 600-700 нм арасында - кояш нурының бик аз өлеше. Биологик яктан актив инфракызыл нурлар 700-1000 нм арасында. Шулай итеп, энергия җитештерүне стимуллаштыра торган яктылыкның дулкын озынлыклары 600 һәм 1000 нм арасында. Кызыл һәм инфракызыл нурларның бу билгеле дулкын озынлыклары, билгеле ян эффектлар яки зарарлы компонентларсыз, бик файдалы йогынты ясый - бу кызыл яктылык терапиясен кояш нурларына дучар булу белән чагыштырганда борчылусыз терапия төре итә. SPF кремнары яки саклагыч кием кирәк түгел.
Кыскача мәгълүмат
Иң яхшы вариант - табигый кояш нуры һәм кызыл яктылык терапиясенең ниндидер төре булу. Мөмкин булса, кояшта калыгыз, аннары кызыл яктылык кулланыгыз.
Кызыл яктылык кояшта пешү һәм ультрафиолет нурланышы зыянын тизләтү белән бәйле рәвештә өйрәнелә. Бу кызыл яктылыкның кояш нурларының потенциаль зыянын саклаучы йогынтысы бар дигән сүз. Ләкин, кызыл яктылык үзе генә тиредә D витамины җитештерүне стимуллаштырмый, моның өчен сезгә кояш нуры кирәк.
D витамины җитештерү өчен тирегә уртача кояш нуры тәэсире бирү, шул ук көнне күзәнәк энергиясе җитештерү өчен кызыл яктылык терапиясе белән берләштерү, мөгаен, иң саклагыч ысулдыр.