Бил авыртуы - дөнья күләмендә иң еш очрый торган сәламәтлек зарлануларының берсе, ул төрле катламнардан булган миллионлаган кешегә тәэсир итә. Моның сәбәбемускулларның киеренкелеге, начар торыш, җәрәхәт яки хроник авыруларишиас яки грыжа дисклары кебек, авырту көчсезләндерә ала. Бер өметле, инвазив булмаган дәвалау ысулы популярлашаКызыл ут терапиясе (RLT).
Ләкин кызыл ут терапиясе бил авыртуын ничек баса?
Кызыл ут терапиясе артындагы фән
Кызыл яктылык терапиясен кулланукызыл һәм якын инфракызыл (NIR) яктылыкның түбән дәрәҗәдәге дулкын озынлыклары— гадәттә, диапазонында630 нм - 850 нм— тән тукымаларына тирән үтеп керү өчен. Бу дулкын озынлыкларымитохондрия, безнең күзәнәкләрдәге энергия үзәкләре, бу көчәйтәАТФ җитештерү(күзәнәк энергиясе).
Бу процесс түбәндәгеләрне алга этәрә:
-
Кәрәзле телефоннарны ремонтлау
-
Ялкынсынуга каршы йогынты
-
Кан әйләнеше артты
-
Дарусыз авыртуны басу
Арка авыртуына ничек ярдәм итә
Кызыл яктылык терапиясе билнең аскы өлешендәге авыртуны дәвалауга юнәлтелгәнтөп сәбәпләрсимптомнарны яшерү урынына.
✔ 1.Ялкынсынуны киметә
Ялкынсыну - авыртуның төп сәбәбе. RLT ялкынсынуга каршы цитокиннарны һәм оксидатив стрессны киметә, организмга ярдәм итә.ялкынсынган тукымаларны тынычландырааскы аркада.
✔ 2.Кан агымын яхшырта
Терапия көчәйтәмикроциркуляция, җәрәхәтләнгән яки кысылган мускулларга күбрәк кислород һәм туклыклы матдәләр барып җитәргә мөмкинлек бирә. Бу киеренкелектән яки артык кулланудан тизрәк савыгуга ярдәм итә.
✔ 3.Мускул киеренкелеген йомшарта
Арка мускулларының кысылуы авыртуның төп сәбәбе булып тора. Кызыл ут авыртуны киметергә ярдәм итәмускул катылыгы, релаксацияне һәм хәрәкәт диапазонын арттыруны дәртләндерә.
✔ 4.Нервларны төзәтүне стимуллаштыра
NIR дулкын озынлыклары тәэсир итәрлек тирән үтеп керә аланерв тукымалары, бу кебек шартлар өчен файдалыишиасяки нерв кысылуы.
Кем файда күрә ала?
Кызыл яктылык терапиясе аеруча файдалы булырга мөмкин:
-
Офис хезмәткәрләре беләнарканың постураль авыртуы
-
Спортчылар беләнмускул арыганлыгы
-
Өлкәннәр беләндегенератив умыртка баганасы авырулары
-
Шәхесләр беләнхроник авырту яки артрит
Ул шулай ук эзләүчеләр өчен дә яраклыдаруханә булмаганһәмхирургик булмаганчишелешләр.
Бел авыртуын басу өчен кызыл яктылык терапиясен ничек кулланырга
-
Җайланмалар: Тулы тән өчен кызыл яктылык терапиясе караваты, кызыл яктылык терапиясе панеле яки максатчан төргәк җайланмасы кулланыгыз.
-
Дулкын озынлыклары: 660 нм (кызыл) һәм 850 нм (якын инфракызыл) иң нәтиҗәле.
-
ОзынлыкДәресләр: атнага 3–5 тапкыр, һәр сессиядә 15–20 минут.
-
АраТерапевтик карават кулланмасагыз, җайланманы тиредән 6–12 дюйм ераклыкта тотыгыз.
Эзлеклелек мөһим: сизелерлек нәтиҗәләр гадәттә эчендә күренә2–4 атнадаими куллану өчен.
Куркынычсызмы?
Әйе. Кызыл ут терапиясеинвазив булмаган, даруларсыз, һәм барян эффектлар минималь яки бөтенләй юкдөрес кулланылганда. Ул FDA тарафыннан авыртуны басу өчен расланган һәм физиотерапевтлар һәм хиропрактиклар тарафыннан киң кулланыла.
Соңгы фикерләр
Әгәр дә сез билнең аскы өлешендәге авыртудан интегәсез икән, кызыл яктылык терапиясе тәкъдим итәтабигый, фәнгә нигезләнгәнавыртуны бетерү һәм функцияне торгызу мөмкинлеге. Аерым яки физик терапия белән бергә кулланылса да, ул организмның табигый дәвалау механизмнарын хуплый—даруларсыз һәм энәсез.