Яктылык - безнең организмга серотонин чыгаруга этәрүче факторларның берсе һәм кәефне көйләүдә зур роль уйный.Көндез читтә кыска йөреп кояш нурларына эләгү кәефне һәм психик сәламәтлекне яхшырта ала.
Кызыл яктылык терапиясе шулай ук фотобиомодуляция (ПБМ), түбән дәрәҗәдәге яктылык терапиясе (LLLT), биостимуляция, фотоник стимуляция яки якты тартма терапиясе буларак та билгеле.
Бу терапия төрле нәтиҗәләргә ирешү өчен тирене дәвалау өчен махсус яктылык дулкын озынлыкларын куллана.Тикшеренүләр күрсәткәнчә, төрле дулкын озынлыклары организмга төрлечә тәэсир итә.Кызыл утның иң эффектив дулкын озынлыгы 630-670 һәм 810-880 диапазонында кебек (монда күбрәк).
Күпчелек кеше РЛТ сауна терапиясенә охшаганмы яки кояш нурының файдасымы дип уйлый.
Бу терапияләрнең барысы да файдалы, ләкин алар төрле һәм төрле нәтиҗәләр бирә.Мин еллар дәвамында саунаны куллануның зур фанаты булдым, ләкин төрле сәбәпләр аркасында көндәлек практикага кызыл ут терапиясе дә өстәдем.
Саунаның максаты - тән температурасын күтәрү.Бу Финляндиядә һәм Европаның башка өлешләрендә популяр булган һава температурасын күтәреп гади җылылык аша башкарылырга мөмкин.Бу шулай ук инфракызыл экспозиция аша башкарылырга мөмкин.Бу тәнне эчтән тыш җылыта һәм аз вакыт һәм түбән эсселектә файдалы эффектлар бирә диләр.
Саунаның ике ысулы да йөрәк тибешен, тирләү, җылылык шокы белгечләрен арттыра һәм организмны башка ысуллар белән яхшырта.Кызыл яктылык терапиясеннән аермалы буларак, саунадан инфракызыл яктылык күренми, һәм дулкын озынлыгы 700-1200 нанометр белән организмга бик тирән үтеп керә.
Кызыл терапия нуры яки фотобиомодуляция тирне арттыру яки йөрәк-кан тамырлары функциясен яхшырту өчен эшләнмәгән.Ул күзәнәк дәрәҗәсендә күзәнәкләргә тәэсир итә һәм митохондрия функциясен һәм ATP җитештерүне арттыра.Энергияне арттыру өчен ул сезнең күзәнәкләрегезне “тукландыра”.
Икесе дә кирәкле нәтиҗәләргә карап кулланалар.
Пост вакыты: Август-02-2022