Кызыл ут терапиясе (RLT) депрессияне дәвалауда билгеле бер потенциал һәм өметлелек күрсәтә.
Түбәндә депрессияне дәвалауда кызыл ут терапиясенең җентекле анализы китерелгән:
I. Кызыл ут терапиясенең төп принциплары
Кызыл яктылык терапиясе - түбән дәрәҗәдәге кызыл яктылыкны кулланып дәвалау ысулы, аның дулкын озынлыгы гадәттә 630 нм һәм 700 нм арасында. Бу терапия инвазив булмаган ысул белән эшли, күзәнәкләр эчендәге митохондрияләрне активлаштыру өчен организмга яктылык нурландыру юлы белән, бу үз чиратында күзәнәк энергиясе (АТФ) җитештерүне һәм башка биологик эффектларны стимуллаштыра.
II. Депрессияне дәвалауда кызыл яктылык терапиясен куллану
1, Митохондрия функциясен яхшырту: митохондрия дисфункциясе депрессия патогенезында мөһим аспект булып тора. Кызыл яктылык нурланышы митохондрияләрне активлаштыра, аларның каталаза активлыгын арттыра, шикәр метаболизмын һәм АТФ җитештерүне стимуллаштыра, шулай итеп күзәнәк функциясен, бигрәк тә нерв күзәнәкләренең функциясен яхшырта ала.
2, Ялкынсынуга каршы йогынты: Депрессиянең патогенезы ялкынсынуга каршы җавап белән тыгыз бәйләнгән. Кызыл яктылык нурланышы нейроялкынсынуга каршы реакцияләрдән саклану өчен ялкынсынуга каршы факторларны көчәйтә ала, шулай итеп депрессия симптомнарын киметә.
3, Нейротрансмиттерлар модуляциясе: Моноаминергик нейротрансмиттерларның (мәсәлән, дофамин һәм 5-гидрокситриптамин) функциональ активлыгы кимүе депрессиянең мөһим патоген механизмнарының берсе дип санала. Кызыл яктылык терапиясенең ми өлкәләрендә дофаминергик тапшыруны көчәйтүе, шуның белән депрессия симптомнарын яхшыртуы турында хәбәр ителгән.
4, Биоритмнарны көйләү: Депрессияле пациентлар еш кына биоритмик бозылулардан, бигрәк тә сезонлы депрессиядән интегәләр. Кызыл яктылык мелатонин бүленеп чыгуны тоткарлый һәм тәүлек әйләнәсе ритмнарны көйли, шуның белән йокыны һәм кәефне яхшырта.
Депрессия нәрсә ул? Симптомнары һәм дәвалавы
Америка Психиатрия Ассоциациясе мәгълүматлары буенча, депрессия, шулай ук төп депрессив бозылу яки MDD буларак та билгеле, "сезнең хисләрегезгә, фикерләү рәвешегезгә һәм эш итүегезгә тәэсир итә торган киң таралган һәм җитди медицина халәте". Күпләр бу халәтне кайгы белән бәйли, ләкин аның кеше тормышына һәм хәленә сизелерлек зыян китерә торган башка симптомнары да бар. Аларның кайберләре түбәндәгеләрне үз эченә ала:
*Бер тапкыр яраткан эшчәнлеккә мотивация җитмәү яки кызыксыну югалу
*Йокы бозылулары (йокысызлык яки артык күп йоклау)
*Ачулану яки ачулану
*Энергия җитмәү яки артык арыганлык
*Аппетит җитмәү яки ризык кабул итүнең артуы
*Борчылу яки тынычсызлык
*Үзеңне кирәксез хис итү
*Уйлауда яки игътибарны туплауда кыенлыклар
*Үлем яки үз-үзенә кул салу турында уйлар
*Аңлатылмаган физик симптомнар (мускуллар һәм буыннар авыртуы яки баш авыртуы)
Симптомнар саны һәм авырлыгы һәр кешедә төрлечә булырга мөмкин. Депрессияне дәвалауның гадәти ысуллары даруларны куллануны (бу авыруны дәвалау өчен йөзләгән дару кулланыла, һәм кешегә туры килә торганын табу өчен күп сынаулар һәм хаталар кирәк булырга мөмкин), терапияне (мәсәлән, когнитив-тәртип яки психодинамик терапия) яки икесенең дә комбинациясен куллануны үз эченә ала.
Бәлки, сез югарыдагы исемлеккә карап: "Бу миңа охшаган кебек тоела", - дип уйлыйсыздыр. Яки бәлки, сезнең диагнозыгыз бардыр һәм сез хәзерге дәвалануыгызны тулыландыруның нәтиҗәле ысулын эзлисездер. Нинди генә хәлгә карамастан, бу юлга табиб белән бару бик мөһим, чөнки үз-үзеңә диагноз кую һәм күзәтүсез дәвалау авыр нәтиҗәләргә китерергә мөмкин.
III. Клиник тикшеренүләр һәм дәлилләр
Соңгы елларда депрессияне дәвалауда кызыл яктылык терапиясен куллануны клиник тикшеренүләр күбрәк хуплады. Мәсәлән, Гонконг шәһәр университетының тикшеренү төркеме кызыл яктылык нурланышы митохондрияләрне активлаштыра һәм күзәнәк синтезын стимуллаштыра ала, бу зарарланган тукымаларны төзәтүгә һәм регенерацияләүгә ярдәм итә, аннары терапевтик максатларга ирешү өчен нерв тукымаларын стимуллаштыра ала дип ачыклады. Моннан тыш, Вэньчжоу медицина университеты һәм Чжэцзян неврология тикшеренүләренең төп лабораториясе төркеме тарафыннан үткәрелгән тикшеренү дә кызыл яктылык нурланышы тычканнарда депрессиягә охшаш тәртипне яхшырта ала дип күрсәтте.
IV. Ни өчен кызыл ут терапиясен кулланырга кирәк?
Без җитәрлек табигый яктылык алмаганда, ул безнең тәндәге һәр күзәнәккә һәм процесска тәэсир итә. Кешеләр кояш нурын оптималь сәламәтлек өчен кулланырга яратылган. Сәламәт яктылык һәр күзәнәкнең эшчәнлеге өчен бик мөһим, һәм яктылык җитмәү хроник авыруларга һәм чирләргә китерергә мөмкин.
Кояш нуры җитмәү борчылу һәм депрессиягә китерә дип санала, чөнки кояш нуры җитәрлек булмау мидәге серотонин һәм дофамин дәрәҗәсен киметә, һәм бу түбән дәрәҗәләр кәеф бозылуына китерергә мөмкин. Озак вакыт өйдә калу психик хәлгә тәэсир итә. Клиник депрессия һәм борчылудан тыш, серотонинның түбән дәрәҗәләре шулай ук сезонлы аффектив бозылу (SAD) кебек депрессив бозылулар белән бәйле, бу көн яктылыгы үзгәрүе йогынтысындагы кәеф бозылуының бер төре.
Кызыл яктылык терапиясе, аерым алганда, түбәндәгеләрне эшли ала:
- Энергия дәрәҗәсен акрынайтыгыз
- Баланслы кәефне саклагыз
- Акыл ачыклыгын һәм ышанычны яхшырту
- Гомуми позитивлыкны яхшыртыгыз, тынычлыкны тәэмин итегез һәм борчылуны киметегез
- Сезонлы депрессияне (СДД) киметү
Кызыл ут терапиясе җайланмалары бу файдаларга ия булса да, алар беркайчан да психик сәламәтлек белгече белән эшләүне яки борчылу, депрессия һ.б. өчен башка дәвалау ысулларын алыштырырга тиеш түгел.
Нәтиҗә ясап шуны әйтергә мөмкин: Кызыл яктылык терапиясе, инвазив булмаган дәвалау ысулы буларак, депрессияне дәвалауда билгеле бер потенциал һәм өмет күрсәтә. Тикшеренүләр тирәнәю һәм технологияләрнең өзлексез үсеше белән, ул киләчәктә депрессия белән авыручыларга файда китерәчәк дип санала.