Тере ничек төзелгән?
Теренең структурасын җентекләп карау өч төрле катламны күрсәтә:
1. эпидермис，
2. дермис һәм
3. тере катлам.
Дермис тере катлам өстендә, һәм диагональ һәм горизонталь яктан үзара бәйләнгән эластик җепселләрдән тора, аңа зур көч бирә.Кан тамырлары дермис белән тәмамлана, тир һәм себерке бизләре, шулай ук чәч фоликулалары да урнашкан.
Базаль күзәнәк катламы эпидермис белән аның белән дермис арасында күчүдә.Бу катлам яңа күзәнәкләр барлыкка китерә, аннары өскә күтәрелә, тигезләнә, кукурузлана һәм ахыр чиктә ябыштырыла.
Нәрсә ул?
Күпчелегебез бик рәхәт нәрсә кебек кояш коя.Warmылылык һәм ял итү безгә иминлек хисе бирә.Ләкин тиредә нәрсә була?
Кояш нурлары эпидермисдагы меланин пигментларын сугалар.Болар УВА нурлары белән караңгылыкта.Меланин пигментлары меланоцит дип аталган тире структурасында тирән урнашкан махсус күзәнәкләр ярдәмендә барлыкка килә, аннары тирә күзәнәкләр белән өскә күчә.Караңгыланган пигментлар кояш нурларының бер өлешен үзләштерәләр һәм шулай итеп тирән тире катламнарын саклыйлар.
Кояш нурларының UVB диапазоны тирегә тирән үтеп керә һәм мелано-цитларда эшли.Аннары алар күбрәк пигментлар формалаштыру өчен стимуллаштырыла: шулай итеп яхшы тан өчен нигез булдыралар.Шул ук вакытта, UVB нурлары мөгезле катламның (каллус) калынлашуына китерә.Бу калынрак катлам тирене саклауга ярдәм итә.
Кояшның кардан башка нинди йогынтысы бар?
Кояш нурларын тынычландыручы эффект җылылыктан һәм ял итүдән генә түгел, ә якты нурның энергия эффектыннан да килә.җәйге кояшлы көн генә китерә алган яхшы кәефне һәркем белә.
Моннан тыш, UVB-ның кечкенә дозалары мета-болик процессларга ярдәм итә һәм D3 витамины барлыкка килүне стимуллаштыра.
Шулай итеп кояш уңай тәэсирләр китерә:
1. физик яшәешне арттыру
2. организмның үз обороналарын ныгыту
3. кан агымының үзлекләрен яхшырту
4. организм тукымасына кислород белән тәэмин итүне яхшырту
5. кальций белән тәэмин итүне яхшырту аша файдалы минераль матдәләр алмашы
6. сөяк авыруларын профилактикалау (мәсәлән, остеопороз, остеомалакия)
Кояш яну - тиренең чиктән тыш чикләнгәнлеген күрсәтүче бер билге, шуңа күрә барлык чыгымнардан сакланырга кирәк.
Кояш нуры нәрсә ул?
Яктылык - һәм аеруча кояш нуры - энергия чыганагы, аннан башка тормышны аңлап булмый.Физика яктылыкны электромагнит нурлары итеп тасвирлый - радио дулкыннары кебек, ләкин башка ешлыкта.Кояш нуры күп төрле ешлыклардан тора, без призма ярдәмендә күрә алабыз, салават күпере төсләрен.Ләкин спектр кызыл һәм зәңгәр төстә бетми.Кызыл кызылдан соң инфра-кызыл килә, без җылылык кичерәбез, зәңгәрсу һәм кызгылт төсләрдән соң ультрафиолет, УВ нуры килеп чыга, ул тире бетүенә китерә.
Тышта кояш коямы яки солярийда - аерма бармы?
Кояш нуры, дивар розеткасыннанмы, күктәнме - төптән бер үк."Ясалма яктылык" дигән нәрсә юк, ул кояш нурыннан төптән аерылып тора.Кояш нурларының бер зур өстенлеге - спектрның аерым компонентлары кулланучының ихтыяҗларына төгәл көйләнергә мөмкин.Моннан тыш, кояш баеган кояшны тыяр өчен болытлар юк, шуңа күрә доза камерасы һәрвакыт төгәл билгеләнә.Тышта да, кояш яктысында да тиренең артык йөкләнмәвен тәэмин итү мөһим.
Яндырмыйча ашату - бу ничек эшли?
Кояш нурлары, кирәкле тану эффектына өстәп, тиренең теләмәгән кызаруына, эритемага китерергә мөмкин.
начаррак форма, кояш яну.Бер тапкыр кояш белән коену өчен, ашарга кирәк булган вакыт, тире кызару өчен кирәк булганнан озынрак.
Шуңа да карамастан, янып тормыйча, яхшы танга ирешергә мөмкин - гади кояш кояшы ярдәмендә.Моның сәбәбе - организм тире кызаруның башлангыч этапларын чагыштырмача тиз киметә, шул ук вакытта тан үзен кабат-кабат экспозиция аша ныгыта.
Кояш яктысында УВ нурының төгәл интенсивлыгы билгеле.Димәк, ашату планы көйләнә ала, кеше янганчы туктый, аннары яхшы тан кабат-кабат экспозиция аша төзелә.
Пост вакыты: 02-2022 апрель