Тире ничек төзелгән?
Тире төзелешен җентекләбрәк караганда, өч төрле катлам ачыклана:
1. эпидермис,
2. дерма һәм
3. тире асты катламы.
Дерма тире асты катламы өстендә урнашкан һәм, нигездә, диагональ һәм горизонталь рәвештә үрелгән эластик җепселләрдән тора, бу аңа зур ныклык бирә. Кан тамырлары дермада тәмамлана, ә тир һәм май бизләре, шулай ук чәч фолликулалары да шунда урнашкан.
Базаль күзәнәкләр катламы эпидермиста, аның белән дерма арасындагы күчеш урынында урнашкан. Бу катлам даими рәвештә яңа күзәнәкләр барлыкка китерә, аннары алар өскә күтәрелә, яссылана, мөгезлеләнә һәм ахыр чиктә коелып төшә.
Солярий нәрсә ул?
Күпчелегебез кояшта коенуны бик рәхәт нәрсә дип кабул итә. Җылылык һәм ял итү безгә иминлек хисе бирә. Ә чынлыкта тиредә нәрсә була соң?
Кояш нурлары эпидермистагы меланин пигментларына төшә. Алар яктылыкта UVA нурлары белән караңгылана. Меланин пигментлары тире структурасында тирәнрәк урнашкан махсус күзәнәкләр - меланоцитлар - тарафыннан формалаша һәм аннары тирә-юньдәге күзәнәкләр белән бергә өслеккә күчә. Караңгыланган пигментлар кояш нурларының бер өлешен сеңдерә һәм шулай итеп тиренең тирән катламнарын саклый.
Кояш нурларының UVB диапазоны тирегә тирәнрәк үтеп керә һәм меланоцитларның үзләренә тәэсир итә. Аннары алар күбрәк пигментлар барлыкка китерү өчен стимуллаштырыла: шулай итеп яхшы кояш нурлары өчен нигез булдыра. Шул ук вакытта, UVB нурлары мөгез катламының (каллус) калынаюына китерә. Бу калынрак катлам тирене сакларга ярдәм итә.
Кояшның кояштан башка тагын нинди тәэсирләре бар?
Кояшта коенуның тынычландыручы тәэсире җылылык һәм ял итүдән генә түгел, ә якты яктылыкның көч бирүеннән дә килә; һәркем кояшлы җәйге көн генә нинди яхшы кәеф китерә ала икәнен белә.
Моннан тыш, UVB-ның аз дозалары метаболик процессларны стимуллаштыра һәм D3 витамины барлыкка килүен стимуллаштыра.
Шулай итеп, кояш күп кенә уңай йогынтылар тудыра:
1. физик көчнең артуы
2. организмның үз саклану көчләрен ныгыту
3. кан әйләнеше үзенчәлекләрен яхшырту
4. организм тукымаларына кислород белән тәэмин итүне яхшырту
5. кальций белән тәэмин итүне яхшырту аша файдалы минераль метаболизм
6. сөяк авыруларын профилактикалау (мәсәлән, остеопороз, остеомаляция)
Кояш пешүе - тиренең артык ачык булуын күрсәтүче билгеләрнең берсе, шуңа күрә аннан ничек тә булса сакланырга кирәк.
Кояш нуры нәрсә?
Яктылык - һәм аеруча кояш нуры - энергия чыганагы, аннан башка тормышны күз алдына да китереп булмый. Физика яктылыкны электромагнит нурланыш дип сурәтли - радиодулкыннар кебек, ләкин башка ешлыкта. Кояш нуры күп төрле ешлыклардан тора, без аларны призма ярдәмендә күрә алабыз, мәсәлән, салават күпере төсләре. Ләкин спектр кызыл һәм зәңгәр белән тәмамланмый. Кызылдан соң без җылылык буларак сизә торган инфракызыл нур килә, зәңгәр һәм шәмәхә төстән соң тиренең коңгыртлануына китерә торган ультрафиолет нурлары килә.
Тышта яки солярийда кояшта коену - аерма бармы?
Кояш нуры, ул розеткаданмы яки күктәнме, нигездә бер үк. Кояш нурыннан принципиаль рәвештә аерылып торган "ясалма яктылык" дигән нәрсә юк. Әмма шезлонгларның бер зур өстенлеге шунда ки, спектрның аерым компонентлары кулланучы ихтыяҗларына төгәл көйләнергә мөмкин. Моннан тыш, шезлонгта кояшны каплап торырлык болытлар юк, шуңа күрә доза камерасы һәрвакыт төгәл билгеләнә. Ачык һавада да, шезлонгта да тиренең артык йөкләнмәвен тәэмин итү мөһим.
Яндырмыйча кояшка әйләндерү - бу ничек эшли?
Кояш нурлары, теләгән кояш нурлары эффектыннан тыш, тиренең теләмәгән кызаруына, эритема - аның
тагын да начаррак формасы - кояш пешү. Бер тапкыр кояшта коену өчен, чынлыкта, тире кызару өчен кирәк булган вакытка караганда озаграк.
Шуңа да карамастан, кояшта пешермичә матур кояшка әйләнергә мөмкин - гади генә әйткәндә, даими кояшта коену аша. Моның сәбәбе шунда ки, тән тире кызаруының башлангыч стадияләрен чагыштырмача тиз киметә, ә кояшта кабат-кабат кояшта коену даими рәвештә барлыкка килә.
Солярийда ультрафиолет нурларының төгәл интенсивлыгы билгеле. Нәтиҗәдә, солярий планын көйләргә мөмкин, шуңа күрә кеше яну башланганчы туктасын һәм кабат-кабат тәэсир итү аша яхшы солярий барлыкка килсен.