Кызыл яктылык терапиясе, шулай ук түбән дәрәҗәдәге лазер терапиясе (LLLT) яки фотобиомодуляция (PBM) дип тә атала, төрле авыруларны дәвалау өчен кызыл яки инфракызыл яктылыкны куллана. LED кызыл яктылык терапиясе караватлары тәнне бу яктылык дулкыннарына дучар итү өчен эшләнгән, бу исә дәвалануны һәм сәламәтлекне яхшыртырга ярдәм итә. Менә аның кайбер файдалары һәм ничек эшләве:
LED кызыл яктылык терапиясе ничек эшли
Кызыл яктылык терапиясе 600-650 нм диапазонындагы (күренмәле кызыл яктылык) яки 800-880 нм диапазонындагы (якын инфракызыл яктылык) яктылыкны куллана. Яктылык күзәнәкләрдәге митохондрияләр тарафыннан сеңдерелә, бу энергия җитештерүне (АТФ) арттыра һәм күзәнәкләрнең торгызылуына һәм яңаруына ярдәм итә. Күзәнәк процессларын бу стимуллаштыру дәвалануга ярдәм итә һәм төрле авырулар өчен терапевтик файда китерә ала.
LED кызыл яктылык терапиясе караватларының өстенлекләре түбәндәгеләрне үз эченә ала:
Тире сәламәтлеге яхшырды
Коллаген җитештерүне арттыру: Кызыл яктылык еш кына тире текстурасын яхшырту, җыерчыкларны киметү һәм коллаген җитештерүне стимуллаштыру өчен кулланыла. Бу нечкә сызыклар күренешен киметергә ярдәм итә һәм хәтта картаюның кайбер билгеләрен кире кайтарырга ярдәм итә ала.
Акнены дәвалау: Кызыл ут терапиясе ялкынсынуны һәм бактерияләрне киметә, бу акне чүбен дәвалауга ярдәм итә.
Яраларның төзәлүе: Кызыл яктылык тукымаларның төзәлүен тизләтә, кисүләрдән, җөйләрдән һәм башка тире җәрәхәтләреннән тизрәк савыгырга ярдәм итә.
Ул шулай ук авыртуны һәм шешенүне киметергә ярдәм итә ала. Буыннар һәм мускуллар авыртуы: Кызыл яктылык терапиясе тукымаларда ялкынсынуны киметергә ярдәм итә ала, физик күнегүләрдән яки җәрәхәтләрдән соң тизрәк савыгырга ярдәм итә. Ул шулай ук артрит, тендинит һәм мускул авыртуы кебек озак вакытлы авырту авыруларында да ярдәм итә ала.
Кан әйләнешен яхшырту: Кан әйләнешен арттыру аша, кызыл яктылык терапиясе җәрәхәтләнгән урыннарга күбрәк кислород һәм туклыклы матдәләр җиткерә ала, шуның белән аларның тизрәк төзәлүенә ярдәм итә.
Чәч үсешеКызыл яктылык терапиясе кайвакыт чәчләре коелган кешеләрдә чәч үстерү өчен кулланыла. Бу андроген алопеция дип атала. Тикшеренүләр күрсәткәнчә, кызыл яктылык терапиясе кайбер кешеләрдә чәчләр һәм чәч фолликулалары санын арттыра ала.
Кәефне һәм йокыны яхшыртуЦиркадиан ритмын көйләү: Кич белән кызыл яктылыкка дучар булу мелатонин җитештерүне арттыру юлы белән йокы сыйфатын яхшыртырга ярдәм итә ала, бу йокы циклларын яхшыртуга китерә.
Ул шулай ук депрессия симптомнарын киметергә ярдәм итә ала. Кызыл ут терапиясенең кәефкә уңай йогынты ясавы, ми функциясен яхшырту һәм мидәге ялкынсынуны киметү аша депрессия һәм борчылу симптомнарын киметүе турында кайбер дәлилләр бар.
Мускулларны тизрәк торгызу: Спортчылар һәм фитнес җанатарлары авыртуны киметү һәм мускулларны торгызуны тизләтү өчен күнегүләрдән соң еш кына кызыл ут терапиясе караватларын кулланалар. Терапия мускуллардагы оксидатив стрессны киметергә, торгызуны тизләтергә ярдәм итә ала.
Мускул көчен һәм чыдамлылыкны арттыру: Кайбер тикшеренүләр кызыл яктылык терапиясенең митохондрия (күзәнәкнең энергия җитештерү фабрикалары) активлыгын һәм АТФ җитештерүен арттыру юлы белән мускул эшчәнлеген яхшыртырга мөмкинлеген күрсәтә.
LED кызыл яктылык терапиясе караватлары ни дәрәҗәдә яхшы эшли?
Кызыл яктылык терапиясенең ничек эшләве берничә нәрсәгә бәйле булырга мөмкин, мәсәлән:
Яктылыкның дулкын озынлыгы һәм интенсивлыгы. Терапия билгеле бер дулкын озынлыкларындагы (гадәттә 600-650 нм һәм 800-880 нм арасында) һәм билгеле бер интенсивлыкта (см² га джоульләрдә үлчәнә) яктылык куллана. Бу факторлар дәвалау нәтиҗәләренә тәэсир итә ала. Мәсәлән, якын инфракызыл яктылык тукымаларга тирәнрәк үтеп керә ала, ә кызыл яктылык тире өслеген дәвалау өчен яхшырак.
Яктырту күпме вакытка кадәр кабынган: Дәвалау гадәттә 10-20 минут дәвам итә. Сеансларның ешлыгы да мөһим; күп файда өчен атнага 2-3 сеанс тәкъдим ителергә мөмкин.
Шулай ук дәвалауны даими куллану мөһим. Күп кенә терапияләр кебек үк, нәтиҗәләрне тулысынча күрү өчен атналар яки айлар дәвамында дәвамлы дәвалау кирәк булырга мөмкин.
Куркынычсызлык һәм ян эффектлар
Кызыл яктылык терапиясе, гадәттә, куркынычсыз, минималь ян эффектлар белән. Ул инвазив түгел һәм ультрафиолет нурларын кулланмый, шуңа күрә солярийдагы кебек тирегә зыян китерү куркынычы юк. Шулай да, еш кына күзләрегезне сакларга киңәш ителә, чөнки якты яктылык астында озак вакыт тору аларны арытырга мөмкин.
Зур каршы күрсәткечләр юк, ләкин фотосизгерлеге булган яки билгеле бер медицина шартлары (мәсәлән, эпилепсия) булган кешеләр кызыл яктылык терапиясе караватларын куллану алдыннан медицина хезмәткәре белән киңәшләшергә тиеш.
Тикшеренүләр
Күп кенә тикшеренүләр кызыл яктылык терапиясенең файдалы булуын күрсәтсә дә, тагын да күбрәк тикшеренүләр кирәк. Кайбер файдалар күбрәк билгеле (мәсәлән, тирене яхшырту һәм авыртуны киметү), ә кайберләре, мәсәлән, аның кәефкә яки озак вакытлы авырлыкны киметүгә ничек тәэсир итүе, күбрәк тикшеренүләр таләп итә.
Йомгак
LED кызыл яктылык терапиясе караватлары төрле потенциаль файда китерә кебек, бигрәк тә тире сәламәтлеге, авыртуны басу һәм мускулларны торгызу өчен. Кешеләр еш кына даими кулланудан соң гомуми хәлләренең яхшыруы турында хәбәр итәләр. Шулай да, көтелгән нәтиҗәләрне контрольдә тоту һәм нәтиҗәләрнең шәхси факторларга һәм җайланма сыйфатына карап төрлечә була алуын тану мөһим.
