куллангандакызыл ут терапиясе караваты, уңайлылык һәм тиренең яктылыкка максималь йогынты ясавы төп әһәмияткә ия. Иң яхшы нәтиҗәгә ирешү өчен нәрсә кияргә (яки кимәскә):
Кием вариантларын тәкъдим итү:
- Минималь кием (тулы файда өчен иң яхшысы)
- Ялангач яки эчке кием генә– Кызыл яктылык тирегә тукыма капламаганда иң яхшы үтеп керә. Күп кеше эчке кием генә кия яки ялангач йөри (әгәр шәхси шартларда булса).
- Бикини/Кояш коену костюмы– Әгәр дә сез каплауны өстен күрсәгез, минималь бикини яки тар коену киеме туры килә.
- Җиңел, тыгыз тукыма (әгәр тыйнаклык өстенлекле булса)
- Ак яки ачык төстәге кием– Кызыл яктылык нечкә, ак тукымаларга өлешчә үтеп керә ала.
- Спандекс/лайкра шортылары һәм спорт бюстгальтеры– Тыгыз, сузыла торган тукымалар яктылыкның бераз үтеп керүенә мөмкинлек бирә.
Нәрсәдән сакланырга:
- Калын яки караңгы кием– Кызыл/Якын яктылыкны блоклый, нәтиҗәлелекне киметә.
- Иркен яки капчыклы киемнәр– Күләгәләр тудыра һәм экспозицияне киметә.
Өстәмә киңәшләр:
- Зәркән әйберләрен һәм макияжны алып ташлагыз– Металллар һәм косметика яктылыкны кире кайтара ала.
- Күзләрне саклагыз– Әгәр карават якты яктылык чыгарса, саклагыч күзлекләр киегез.
- Оешма кагыйдәләрен тикшерегез– Кайбер клиникаларда кием коды кагыйдәләре булырга мөмкин.
Максатчан өлкәләр өчен:
- Әгәр дә билгеле бер урынны эшкәртсәгез (мәсәлән, бит, тезләр), калган өлешен каплап, нәкъ шул өлешне ачык калдырыгыз.