Спортзал сөючеләрдән алып профессиональ спортчыларга кадәр күбрәк кеше мөрәҗәгать итәкызыл яктылык терапиясекөндәлек тернәкләнү режимының бер өлеше буларак. Ләкин аны спорт дөньясында ни өчен шулкадәр популяр итә?
Актив яшәү рәвеше өчен гади тернәкләнү коралы
Боз ванналарыннан яки интенсив массаждан аермалы буларак, кызыл яктылык терапиясе:
-
Авыртусыз һәм тынычландыргыч
-
Көндәлек режимга җайлашуы җиңел
-
Күнегүләр алдыннан яки аннан соң яраклы
Спортчылар аны еш кына күнегүләрдән соң ял итү яки мускулларны киләсе көнгә әзерләү өчен кулланалар.
Спортчылар эзләгән гомуми файдалар
Кызыл ут терапиясенең даими сессияләре ярдәм итә ала:
-
Мускуллар һәм буыннардагы авыртуны җиңеләйтә
-
Сыгылмалылыкны һәм хәрәкәтне яхшырту
-
Күнегүләр арасындагы тернәкләнү вакытын киметү
-
Гомуми физик сәламәтлекне хуплау
Бу файдалар, бигрәк тә, югары интенсивлы тренировкалар яки ярышлар сезонында файдалы.
Бөтен тән һәм максатчан кызыл ут терапиясе
Максатчан җайланмалар гадәттә түбәндәгеләрдә кулланыла:
-
Аяклар, куллар, җилкәләр һәм арка
Бөтен тән өчен кызыл яктылык терапиясе караватлары түбәндәгеләрне тәэмин итә:
-
Бөтен тән өчен тигез тәэсир
-
Мускулларны тулысынча релаксацияләү
-
Бөтен тәнне торгызуга ярдәм
Күп кенә тренировка үзәкләре һәм спорт корылмалары хәзер үзләренең тернәкләнү зоналарының бер өлеше буларак, бөтен тәнгә кызыл ут терапиясен кулланалар.
Кем файда күрә ала?
Кызыл яктылык терапиясе түбәндәгеләр өчен яраклы:
-
Көч һәм чыдамлык спортчылары
-
Команда спорт уенчылары
-
Йөгерүчеләр, велосипедчылар һәм спорт залына йөрүчеләр
-
Актив тормыш рәвеше алып баручы һәркем
Тернәкләнүдән файда алу өчен профессиональ спортчы булырга кирәк түгел.
Соңгы фикерләр
Кызыл ут терапиясе яхшы күнегүләрне яки йокыны алыштыра алмый, ләкин ул спортчының тернәкләнү коралларына кыйммәтле өстәмә була ала. Даими кулланылганда, ул тәннең үзен яхшырак хис итүенә, хәрәкәтләнүенә һәм киләсе сынауларга әзер булып калуына ярдәм итә.
