Күпчелек спортчылар һәм күнегүләр ясаган кешеләр өчен җиңел терапия дәвалау - аларның күнегүләренең һәм торгызу тәртибенең мөһим өлеше.Әгәр дә сез физик терапия һәм мускулларны торгызу өчен җиңел терапия кулланасыз икән, аны эзлекле һәм күнегүләр белән берлектә эшләгез.Кайбер кулланучылар физик активлык алдыннан җиңел терапия кулланганда энергия һәм эш нәтиҗәләре турында хәбәр итәләр.Башкалар күнегүләрдән соң җиңел терапия авырту һәм торгызуны яхшыртырга ярдәм итә дип таптылар.[1] Яисә икесе дә файдалы булырга мөмкин, ләкин ачкыч әле эзлеклелек.Шуңа күрә иң яхшы нәтиҗәләргә ирешү өчен җиңел тренировкаларны кулланыгыз![2,3]
Йомгаклау: эзлекле, көндәлек яктылык терапиясе оптималь
Төрле яктылык терапиясе продуктлары һәм яктылык терапиясен куллану өчен сәбәпләр бар.Ләкин, гомумән алганда, нәтиҗәләрне күрүнең ачкычы - җиңел терапияне мөмкин кадәр эзлекле куллану.Идеаль рәвештә көн саен, яки салкын яралар яки башка тире шартлары кебек махсус проблемалар өчен көнгә 2-3 тапкыр.
Чыганаклар һәм сылтамалар:
[1] Ванин А.А., һ.б.Көч әзерләү программасы белән бәйләнгәндә фототерапия куллану өчен иң яхшы мизгел нинди?Ранальләштерелгән, икеле сукыр, плацебо белән идарә ителгән сынау: Фототерапия берләшмәдә көч әзерләү.Медицина фәнендә лазерлар.2016 ноябрь.
[2] Leal Junior E., Lopes-Martins R. һ.б."Түбән дәрәҗәдәге лазер терапиясенең (LLLT) күнегүләргә китергән скелет мускулларының ару-талуы үсешеннән һәм пост-күнегүләр торгызу белән бәйле биохимик маркерларның үзгәрүләре".J православие спорт физик тер.2010 елның августы.
[3] Дурис П., Саутард В., Ферриги Р., Грауер Дж., Катц Д., Насименто С, Подбиельски П.Лазер хирург.2006 июнь.
Пост вакыты: 29-2022 июль